- Lid geworden
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17
Ik ben aan het denken om aan WSB te beginnen. Ik heb me al behoorlijk ingelezen maar ik heb toch nog enkele vragen. Ik hoop dat sommigen mij kunnen helpen.
Is het mogelijk om de DE dagen te vervangen door volume dagen? Ik denk namelijk dat als ik gewoon train om meer massa te krijgen dat ik daar meer aan ga hebben tegen dat ik op snelheid train aangezien ik nog serieus de massa mis om echte grote lifts te doen. En is een speed/volume combo dag ook mogelijk?
Is op snelheid trainen met mijn stats wel nodig? Of is het zoals ik denk beter om gewoon voor meer massa te trainen?
Die korte extra trainingen die worden aangeraden om zwakke punten aan te pakken, zal dat niet leiden tot overtraining? Of is dit meer bedoeld voor de kleinere spiergroepen die sneller herstellen zoals biceps, delts enzo? En in hoever kan je hiermee gaan?
Hoe kan je reverse hypers doen zonder die reverse hypermachine?
That's it. Alvast thx voor de replies
Is het mogelijk om de DE dagen te vervangen door volume dagen? Ik denk namelijk dat als ik gewoon train om meer massa te krijgen dat ik daar meer aan ga hebben tegen dat ik op snelheid train aangezien ik nog serieus de massa mis om echte grote lifts te doen. En is een speed/volume combo dag ook mogelijk?
Is op snelheid trainen met mijn stats wel nodig? Of is het zoals ik denk beter om gewoon voor meer massa te trainen?
Die korte extra trainingen die worden aangeraden om zwakke punten aan te pakken, zal dat niet leiden tot overtraining? Of is dit meer bedoeld voor de kleinere spiergroepen die sneller herstellen zoals biceps, delts enzo? En in hoever kan je hiermee gaan?
Hoe kan je reverse hypers doen zonder die reverse hypermachine?
That's it. Alvast thx voor de replies