Pablo beastmodus

[Pablito]

Dag mensen,

dit is mijn trainingsschema voor de komende maand.
Begin met 5 dagen trainen 2 dagen rust.
Momenteel nog gaan cardio.

Dag 1
Borst schouders triceps (borst incline)

Dag 2
Rug biceps buik

Dag 3
Rust

Dag 4 Benen en kuiten

Dag 5 Schouders borst triceps (borst flat en onderkant)

Dag 6 Rug biceps buik

Dag 7Rust

#HazloalestilloUSA

 

[Simsalabimmusclesforsewin]

Waarom minder benen dan upper??

 

[Pablito]

Waarom minder benen dan upper??

Aangezien we voor Mens physique gaan, zijn benen iets minder belangrijk. Maar we gaan zwaar op de legdays.want ze mogen niet achterblijven

 

[johnyjordaan]

Borst schouders triceps in 1 training. Ik persoonlijk zou het niet doen.

 

[HardGainer]

Ik ben geen fan van borst en schouders combineren maar als het voor jou goed voelt.

 

[MDC]

Eens met bovenstaande, ook niet eerst borst en dag erachter schouders naar mijn mening.
Ik snap de redenering van 'flat' en 'incline' apart wel hierin maar dan nog.
Maar als je hier geen last mee hebt, gewoon doen dan .