1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

pannekoeken meenemen naar werk

Discussie in 'Voeding' gestart door rotterdambb, 6 mrt 2012.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. rotterdambb

    rotterdambb Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    971
    Leuk Bevonden:
    32
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    197
    Vetpercentage:
    12%
    Ik wil wat meer variatie in me eten, en wil af en toe ook pannenkoeken meenemen naar me werk.
    Nu vroeg ik me af, moet je je pannekoeken nog op een speciale manier bereiden?
    Of kan je gewoon zon pak kopen waar je zelf melk en ei bij moet gooien geloof ik, en dan gewoon afbakken.

    Voedingsstoffen in pannenkoeken zijn goed toch? ga er geen stroop suiker spek of wat dan ook overheengooien, gewoon naturel natuurlijk:)
     
  2. Nick1993

    Nick1993 Cool Novice

    Berichten:
    159
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    93kg
    dan ken je beter eiwit pannenkoeken kopen, die mot je ook zelf maken maar daar zitten lekker veel eiwitten in en smaakt ook goed heb ik gehoord
     
  3. rotterdambb

    rotterdambb Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    971
    Leuk Bevonden:
    32
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    197
    Vetpercentage:
    12%
  4. Prestigio

    Prestigio Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.676
    Leuk Bevonden:
    191
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    9%
    100g Havermout
    250ml Halfvolle Melk
    28g Whey
    Optioneel: Bakpoeder
    Even bakken in een licht ingevette koekenpan

    Dat is mijn ontbijt van ongeveer 600kcal :D
     
  5. rotterdambb

    rotterdambb Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    971
    Leuk Bevonden:
    32
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    197
    Vetpercentage:
    12%
    Het gaat me nie om een ontbijt, maar om een lunch voor in de middag.
    Zelf ik eet 's ochtends al brinta met whey en een banaan
     
  6. Nick1993

    Nick1993 Cool Novice

    Berichten:
    159
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    93kg
    Ja zoiets van bodyenfitshop bedoelde ik, ik weet niet wat beter is en of het lekker is (wat ik heb gehoord zijn ze wel lekker) zelf heb ik ze nog nooit gehaald kzal dat binnenkort doen.
    Maar ik zag dat je pannenkoeken mee wou nemen dus dacht ik waarom niet 1tje waar veel eiwitten in zitten ;)
     
  7. rotterdambb

    rotterdambb Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    971
    Leuk Bevonden:
    32
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    197
    Vetpercentage:
    12%
    maar er zitten zowieso veel eiwitten in pannekoeken toch?
    ben benieuwd of het echt verschilt met de pannekoeken uit de supermarkt.
     
  8. wazzup

    wazzup Gargantuan Beast Erelid

    Berichten:
    34.282
    Leuk Bevonden:
    1.452
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m89
    meel, ei, melk, bakken, en meenemen in aluminiumfolie of een (tupperware) doosje. Wat dat meel betreft, dat kan witte bloem zijn, maar meergranen/volkoren meel is beter, boekweitmeel is ook erg lekker, maar een huismerk pannekoekmix kan uiteraard ook. Ook lekker met rozijntjes :)

    als je er extra eiwitpoeder aan toe voegt zitten er extra eiwitten in....
     
  9. TheUnknownKnown

    TheUnknownKnown Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.747
    Leuk Bevonden:
    267
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik gebruik 6 granen pannekoeken van koopmans. Heb niet echt allerlei waardes vergeleken maar leek me wel goed gewoon...


    Bewaar thuis alles op een bord met alufolie (koelkast) en meenemen wikkel ik het gewoon weer in een aluminium folietje en als het tijd is om te eten.....vreten,
     
    Laatst bewerkt: 6 mrt 2012
  10. wazzup

    wazzup Gargantuan Beast Erelid

    Berichten:
    34.282
    Leuk Bevonden:
    1.452
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m89
    Huismerk is even goed en kost veel minder.
     
  11. frietbakker

    frietbakker Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.971
    Leuk Bevonden:
    31
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    En omdat je het recept naar eigen blieven kan aanpassen (zelf indelen qua VET/EIW/KH) eigenlijk beter vind ik :)
     
  12. rotterdambb

    rotterdambb Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    971
    Leuk Bevonden:
    32
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    197
    Vetpercentage:
    12%
    okee dus zoals ik al dacht gewoon lekker een pak in de supermarkt kopen en lekker in 1x opbakken en over een paar dagen opeten.
    Ze blijven wel ff houdbaar toch als je ze gewoon goed inpakt met aluminium folie?
     
  13. TheUnknownKnown

    TheUnknownKnown Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.747
    Leuk Bevonden:
    267
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0

    Kan best kloppen.

    ---------- Post toegevoegd Tue 6 Mar 2012 om 11:05 ----------


    Ik doe inderdaad gewoon alles bakken. Op een bordje met alufolie erover in de koelkast en neem er elke dag 2 mee in een folietje.

    Laatste zullen wellicht iets minder goed smaken maar dan heb ik het wel over hele kleine details. Ik eet ze ook gewoon koud dus....

    Je kunt ook de helft van de mix doen en halve benodigdheden en dan maak je ze op de helft van de week...
     
  14. rotterdambb

    rotterdambb Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    971
    Leuk Bevonden:
    32
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    197
    Vetpercentage:
    12%
    vanavond maar eens een pak afbakken dan:)
     
  15. Robke78

    Robke78 Town Drunk Elite Member

    Berichten:
    52.789
    Leuk Bevonden:
    12.459
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    277.738
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    15%
  16. rotterdambb

    rotterdambb Advanced Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    971
    Leuk Bevonden:
    32
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    197
    Vetpercentage:
    12%
    wat is de 100gr eiwit poeder die je erin hebt staan?
    gewoon van een whey shake wat je erdoorheen gooit ofzo?
    dit hoeft toch niet?
     
  17. Robke78

    Robke78 Town Drunk Elite Member

    Berichten:
    52.789
    Leuk Bevonden:
    12.459
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    277.738
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    15%
    Yep, is gewoon een caseine shake (of desnoods whey isolaat ofzo)

    Nee, hoeft niet, maar het brengt wel je voedingswaardes beter in balans.
    En als je vanille of choco ofzo gebruikt is het ook nog eens lekkerder van smaak ;)
     
  18. Derksen

    Derksen -NOT DUN- Elite Member

    Berichten:
    13.423
    Leuk Bevonden:
    9.275
    Karma:
    388.723
    :)
     
    Laatst bewerkt: 26 jan 2013
  19. Robke78

    Robke78 Town Drunk Elite Member

    Berichten:
    52.789
    Leuk Bevonden:
    12.459
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    277.738
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    15%
  20. wazzup

    wazzup Gargantuan Beast Erelid

    Berichten:
    34.282
    Leuk Bevonden:
    1.452
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m89

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie