pannekoeken???

[Ciko]

vinden jullie dit kunnen bij een bodybuilding dieet
ik eet zelf veel pannekoeken naturals koste haast niks 1 euro bij de c1000 en per 100 gram gevat het 30 gram koolydraten waarvan 5 gram suikers


dit is tog een goed bron van kh?

cikootje

 

[Masallah]

Zeker wel, makkelijke bron voor kcal koolhydraten en eiwit, ook kan je gebruik
maken van tarwebloem in plaats van de standaard pannekoekmix pakjes.
Gebruik zelf ook veel meer eieren dan voorgeschreven staat.

 

[jacoba]

ja

 

[JollyJumper]

af en toe koop ik wel deze eens: Workout Scwartz Protein Pancake Mix 16-10-2006 14:35

zeer lekkere pannenkoeken met proteines bij!

 

[VStreet]

af en toe koop ik wel deze eens: Workout Scwartz Protein Pancake Mix 16-10-2006 14:35

zeer lekkere pannenkoeken met proteines bij!

Idd, zeker de moeite om te proberen.

 

[Jizza]

Ik doe het ook hoor... gemiddeld eet ik als tussendoortje 2-3 pannekoeken per dag met stiekem toch nog een plakje kaas erop. Heerlijk!
Gelukkig hoef ik me niet zo druk te maken om mijn vetpercentage, lekker bulkend de winter door.

 

[RIEJOE]

Gewoon zelf pannekoeken maken met whey erdoorheen

 

[wazzup]

Mmmmmmmmmm meergranenpannekoeken met rozijntjes

(enne met boekweit !)

 

[MeDieViL]

kan zeker, pannenkoeken zijn lekker als afwisseling

 

[daanos]

en gewone pannekoeken, zitten daar ook veel eiwitten in naast de koolhydraten?

 

[Ciko]

ja 7 gram ofzo per 100 gram pannekoek zijn gewoon de shit kerel i kga het v oortaan elke dag eten het is kcals rijk en kh rijk en gaat zo door je strot met thee mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm i love this shitttttt

 

[A J D L]

lekker smaakje whey poeder door het beslag kan ook erg lekker zijn

doe er alleen geen weightgainer door, want dan bestaat bijna alleen uit dextrose en maltodextrine en dat gaat carameliseren ofsowiets.

 

[SanderM]

zeker goed!

tip: gooi boekweit door je beslag heen! extra bron van kh en eiwitten.

 

[harvey1980]

ik maak gemiddeld eens in de 2 weken pannekoeken en bak ze tegenwoordig in olijfolie, gaat prima

 

[Ciko]

wat is boekeiwit man

 

[Sculpture]

Haha €24,90 kost die crap,is het goede marketing of niet??
Koop gewoon een pakje meel bij de supermarkt bak ze en drink daarbij een glas Whey.

 

[naomi]

wat is boekeiwit man

nee het is boekweitmeel
Boekweit - Wikipedia

 

[Ciko]

waar haal ik zon ding dan?

 

[wazzup]

waar haal ik zon ding dan?

zo'n wat ?

 

[AnaboliC]