Paris90's log =)

[marina1975]

KLetsen tussendoor en weg concentratie.
iig weet die instructeur niet waar hij het over heeft met eten.

met voeding is het altijd even wennen. hou je een opgeblazen gevoel zou je altijd eens isolaat kunnen proberen. Is )zo goed als) lactose vrij.

 

[JohnMB]

Misschien beter om te starten met squats , als je dan weer trillend wordt op het einde , hoef je in ieder geval niet meer van die losse stabilisatie oefeningen te doen.

 

[paris90]

Pfft drukte weer achter de rug.. Woensdag zou ik dus nog borst gaan doen, maar mn man kwam thuis met metaalsplinters in z'n oog dus moesten naar het oogziekenhuis om het te laten verwijderen. Heel gedoe weer. Ben dus woensdag niet meer gaan trainen en gisteren in de plaats borst en buik gedaan. Vandaag doe ik schouders en armen dan maar.

Bench press
20*20
10*30
10*35

Incline bench press
10*30
10*30
6*32,5 en toen kaput

Chest press
10*15
10*25
8*25

Cable crossover (in lbs)
12*30
10*40
6*50 loeizwaarrr opeens

Knee-ups
5 series van 10

Buikspieren zij met 15kg schijf
4 series van 20 elke kant

Dumbbell flys
12*7,5
10*10
8*10
5*12,5 nieuw record, en dan zie je de magere mannen haten hahahaha

15 minuut loopband gerend


Cutten gaat goed, heb geen hongergevoel meer maar duizel wel nog afentoe. Heb t gevoel alweer iets kwijt te zijn, morgenvroeg wegen...

 

[marina1975]

Jee.. naar met je man zeg. houdt hij er niets aan over?

Lekkere training! je gaat goed! Succes met wegen morgen.