pas stijf na 2 dagen

[Mansteinia]

Hallo

Als ik mijn borst train dan ben ik de dag erna gegarandeerd stijf. Maar na bv. mijn triceps te trainen voel ik de dag erna bijna niets, en pas de dag erna zijn ze stijf.
Hoe komt dit?

Bedankt!

 

[harpep]

Hallo

Als ik mijn borst train dan ben ik de dag erna gegarandeerd stijf. Maar na bv. mijn triceps te trainen voel ik de dag erna bijna niets, en pas de dag erna zijn ze stijf.
Hoe komt dit?

Bedankt!

DOMS

Delayed onset muscle soreness - Wikipedia

en.wikipedia.org

 

[Camelus]

Wanneer ik een nacht naar de klote ga ben ik de dag erna ook altijd stijf en heb ik erg veel zin