Sporters,
Regelmatig krijg ik van PT'ers te horen dat de bovenstaande producten vermeden moeten worden, omdat deze producten zorgen voor vermoeidheid en dipjes.
Mijn ervaring leert dat ik enorm vermoeid ben, meestal als ik thuis kom. Ik heb mijzelf gemotiveerd en aangepraat dat ik vanaf heden fitter wil worden. Ik heb een prima sporterslichaam, fitness al enkele jaren, maar heb nooit exact gelet op mijn voeding.
Dagelijks eet ik brood en drink ik koffie/thee met veel suiker. De laatste is echt een killer.
Wat is jullie advies en/of ervaring hieromtrent? Simpelweg suiker, pasta en brood vermijden of beperken?
Regelmatig krijg ik van PT'ers te horen dat de bovenstaande producten vermeden moeten worden, omdat deze producten zorgen voor vermoeidheid en dipjes.
Mijn ervaring leert dat ik enorm vermoeid ben, meestal als ik thuis kom. Ik heb mijzelf gemotiveerd en aangepraat dat ik vanaf heden fitter wil worden. Ik heb een prima sporterslichaam, fitness al enkele jaren, maar heb nooit exact gelet op mijn voeding.
Dagelijks eet ik brood en drink ik koffie/thee met veel suiker. De laatste is echt een killer.
Wat is jullie advies en/of ervaring hieromtrent? Simpelweg suiker, pasta en brood vermijden of beperken?