pasta

[nice_man]

Ik heb best vaak normale pasta in huis, maar nu lees ik op een amerikaans bord dat normale pasta alleen maar snelle koolhydraten bevat!! Dit is toch bullshit? Of hebben ze in de US snelle koolhydraten in de pasta? Beetje vaag. 1 gast had het erover dat ie het na een trainingssessie nam ipv dextrose . ik heb het hier dus niet over volkoren pasta maar over normale pasta.

Klik om meer te lezen...

 

[kingnbajam]

waarom neem je het serieus dat iemand pasta neemt in plaats van dextrose? Normale pasta heeft wel een vrij hoge GI waarde, maar niet zo hoog als dextrose. Dextrose is simpelweg beter en praktischer.

De normale pasta vervangen door volkoren pasta is natuurlijk altijd een goed plan. Een stuk voedzamer.

 

[nice_man]

dus dan is pasta eigenlijk helemaal niet echt goed voedsel in de bulk.... is het te vergelijken met wit brood?

En zit er geen verschil in met opname na de training, mbt lever en spierglycogeen? kun je met pasta ook zo snel je spierglycogeen aanvullen?

 

[nice_man]

nou?

 

[KaLe]

in je bulk kun je best gewone pasta eten!