Fitness Seller

Gestopt (v) Pat82 contest 2019 woop woop (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
Dapper en goed besluit schat. :kiss:
Eventjes de boel de boel laten en op gevoel weer alles even goed op de rit zetten en in je ritme komen. :)

Dus 28taP neemt ook nog eens te weinig rust.
Of ik te veel (dat sowieso). Rust ligt ook maar aan je schema. Wat is te weinig? Er zijn ook schema's waarbij men bewust korte rust houdt zonder volledig te herstellen, maar ik snap je punt.
Rust neem ik genoeg als ik off ben, hou sowieso niet van treuzelen in de gym.
:roflol: Ik zal zaterdag wel Clomid meenemen, die zooi mag je hebben. ;)
Of beter nog, even helemaal stoppen tracken (als je dat kunt).
Wel eens van 'intuitive eating' gehoord?
Het is een stuk relaxter dan de rest van je leven calorieën tellen.
Je hebt helemaal gelijk, maar je moet dit maar net kunnen. Met een eetstoornis en/of eetproblemen is het misschien beter, maar ook lastig. Daarnaast staat het ook een beetje haaks op deze sport en levensstijl. Ik heb zelf in het verleden ook e.e.a. meegemaakt en weet hoe vervelend het kan zijn en hoe gemakkelijk dingen op papier zijn, maar in de praktijk niet. Desalniettemin goeie adviezen! :thumbs: Is jouw ervaring dat het ook beter is de weegschaal en caliper 'los te laten', of zou je dit wel als leidraad blijven hanteren?

Mijn ervaring is dat het wel kan toch controle te houden (en te tracken), maar wel op een goede en gezonde manier en binnen een ritme waar je je goed bij voelt.

Je leeft maar 1x
Dit is wel één van de meest debiele dingen om te zeggen tegen iemand met eetproblemen.
 
Dapper en goed besluit schat. :kiss:
Eventjes de boel de boel laten en op gevoel weer alles even goed op de rit zetten en in je ritme komen. :)


Of ik te veel (dat sowieso). Rust ligt ook maar aan je schema. Wat is te weinig? Er zijn ook schema's waarbij men bewust korte rust houdt zonder volledig te herstellen, maar ik snap je punt.

:roflol: Ik zal zaterdag wel Clomid meenemen, die zooi mag je hebben. ;)



Je hebt helemaal gelijk, maar je moet dit maar net kunnen. Met een eetstoornis en/of eetproblemen is het misschien beter, maar ook lastig. Daarnaast staat het ook een beetje haaks op deze sport en levensstijl. Ik heb zelf in het verleden ook e.e.a. meegemaakt en weet hoe vervelend het kan zijn en hoe gemakkelijk dingen op papier zijn, maar in de praktijk niet. Desalniettemin goeie adviezen! :thumbs: Is jouw ervaring dat het ook beter is de weegschaal en caliper 'los te laten', of zou je dit wel als leidraad blijven hanteren?

Mijn ervaring is dat het wel kan toch controle te houden (en te tracken), maar wel op een goede en gezonde manier en binnen een ritme waar je je goed bij voelt.


Dit is wel één van de meest debiele dingen om te zeggen tegen iemand met eetproblemen.

Ik vind het fijn dat je er voor me bent en achter me staat :kiss:.
 
Je hebt helemaal gelijk, maar je moet dit maar net kunnen. Met een eetstoornis en/of eetproblemen is het misschien beter, maar ook lastig. Daarnaast staat het ook een beetje haaks op deze sport en levensstijl. Ik heb zelf in het verleden ook e.e.a. meegemaakt en weet hoe vervelend het kan zijn en hoe gemakkelijk dingen op papier zijn, maar in de praktijk niet. Desalniettemin goeie adviezen! :thumbs: Is jouw ervaring dat het ook beter is de weegschaal en caliper 'los te laten', of zou je dit wel als leidraad blijven hanteren?
Laat ik voorop stellen dat ik geen professional ben die gekwalificeerd is om mensen met eetproblemen te adviseren. Maar ik denk dat de 'bodybuilding lifestyle' het probleem alleen maar versterkt en dus niet geschikt is voor mensen met anorexia of boulimia trekjes. Belangrijkste stap is al gezet (stoppen met de DBB challenge). Naar de sportschool blijven gaan kan m.i. prima, maar dan met het doel om sterker te worden en/of een betere conditie te krijgen. In hoeverre het verstandig is om van alles te blijven tracken is heel persoonlijk. Als je in paniek raakt als je daar plotseling volledig mee stopt, is het het beter om dat heel geleidelijk af te bouwen.
 
Laat ik voorop stellen dat ik geen professional ben die gekwalificeerd is om mensen met eetproblemen te adviseren. Maar ik denk dat de 'bodybuilding lifestyle' het probleem alleen maar versterkt en dus niet geschikt is voor mensen met anorexia of boulimia trekjes. Belangrijkste stap is al gezet (stoppen met de DBB challenge). Naar de sportschool blijven gaan kan m.i. prima, maar dan met het doel om sterker te worden en/of een betere conditie te krijgen. In hoeverre het verstandig is om van alles te blijven tracken is heel persoonlijk. Als je in paniek raakt als je daar plotseling volledig mee stopt, is het het beter om dat heel geleidelijk af te bouwen.
Ze doet nog steeds mee met de challenge hoor, of heb ik iets gemist?
Ik ben het wel eens met je stelling.
 
De contest log is toch nog gewoon open?
Ik volg weeral niet meer :)
 
Ik heb even de rest door gelezen.
Goed dat je beseft dat dit jezelf zo hard bestraffen niet waard is.
Je hebt een meer dan prima mooi vrouwelijk fysiek, panikeer niet.
 
Laat ik voorop stellen dat ik geen professional ben die gekwalificeerd is om mensen met eetproblemen te adviseren. Maar ik denk dat de 'bodybuilding lifestyle' het probleem alleen maar versterkt en dus niet geschikt is voor mensen met anorexia of boulimia trekjes. Belangrijkste stap is al gezet (stoppen met de DBB challenge). Naar de sportschool blijven gaan kan m.i. prima, maar dan met het doel om sterker te worden en/of een betere conditie te krijgen. In hoeverre het verstandig is om van alles te blijven tracken is heel persoonlijk. Als je in paniek raakt als je daar plotseling volledig mee stopt, is het het beter om dat heel geleidelijk af te bouwen.
Hier wel mee eens, meende een recente studie gelezen te hebben en daar ging het over 25-33% die eetproblemen heeft. De studie ging over bb'ers en diegene die een dergelijke levenstijl hebben.
 
Ik ben nog even een plan van aanpak aan het bedenken. In elk geval de komende dagen even niet tracken, lastig wel als alles in je hoofd zit opgeslagen, maar daar trek ik me even niks van aan. Zal wel even lastig worden.

Dadelijk wel gewoon trainen, woop woop. Net worstenbroodjes gegeten, jezelf uitdagen werkt ook goed om uit die cirkel te komen.
 
Ik ben nog even een plan van aanpak aan het bedenken. In elk geval de komende dagen even niet tracken, lastig wel als alles in je hoofd zit opgeslagen, maar daar trek ik me even niks van aan. Zal wel even lastig worden.

Dadelijk wel gewoon trainen, woop woop. Net worstenbroodjes gegeten, jezelf uitdagen werkt ook goed om uit die cirkel te komen.
Gisteravond nog gegeten als een powerlifter. Die hebben het toch goed die lui:lifter:
 
Dapper dat je je struggles deelt en je kwetsbaar durft op te stellen. Zoals eerder gezegd je ziet er prachtig uit maar dat is soms lastig om het zelf te zien. We kijken vaak naar wat nog moet ipv wat we al bereikt hebben.
Kan het niet deels met hormonen te maken hebben ? Ik heb 2 weken dat ik prima op 1400 a 1500 calorien kan leven en dan 2 weken waar in ik mega honger heb en na 2500 gezonde calorien nog honger heb, dat is vaak vlak voordat ik ongesteld wordt. Blijkbaar heeft mijn lichaam dan meer nodig. Toch lukt het om aardig op gewicht te blijven zonder rare fratsen. Je lichaam is geen robot. Schommelingen zijn irritant maar ze horen er wel bij.
 
Laatst bewerkt:
Dapper dat je je struggles deelt en je kwetsbaar durft op te stellen. Zoals eerder gezegd je ziet er prachtig uit maar dat is soms lastig om het zelf te zien. We kijken vaak naar wat nog moet ipv wat we al bereikt hebben.
Kan het niet deels met hormonen te maken hebben ? Ik heb 2 weken dat ik prima op 1400 a 1500 calorien kan leven en dan 2 weken waar in ik mega honger heb en na 2500 gezonde calorien nog honger heb, dat is vaak vlak voordat ik ongesteld wordt. Blijkbaar heeft mijn lichaam dan meer nodig. Toch lukt het om aardig op gewicht te blijven zonder rare fratsen. Je lichaam is geen robot. Schommelingen zijn irritant maar ze horen er wel bij.
Klopt. Net weer gegeten als powerlifter.
 
Dapper dat je je struggles deelt en je kwetsbaar durft op te stellen. Zoals eerder gezegd je ziet er prachtig uit maar dat is soms lastig om het zelf te zien. We kijken vaak naar wat nog moet ipv wat we al bereikt hebben.
Kan het niet deels met hormonen te maken hebben ? Ik heb 2 weken dat ik prima op 1400 a 1500 calorien kan leven en dan 2 weken waar in ik mega honger heb en na 2500 gezonde calorien nog honger heb, dat is vaak vlak voordat ik ongesteld wordt. Blijkbaar heeft mijn lichaam dan meer nodig. Toch lukt het om aardig op gewicht te blijven zonder rare fratsen. Je lichaam is geen robot. Schommelingen zijn irritant maar ze horen er wel bij.

Ergens durf ik dat hier wel, aangezien in deze sport en op dit forum best wat mensen zitten, zo niet allemaal, met een obsessie. In de buitenwereld zal ik het niet zomaar delen, dan wordt er gezegd, ga gewoon eten. Ja, als het zo makkelijk zou gaan.. Het hormoonverhaal gaat bij mij denk ik niet op door het slikken van de pil.

Net best keurig getraind en me ingehouden :bow:.

Bb deadlift
5x 65kg
4x5x 55kg

Front squat
4x8x 40kg

Bb bp
5x5x 40kg

Incl db bp
4x8x 14 woop woop

Seated db press
5x 14kg woop woop maar meer lukte niet
3x8x 13kg

Rope bor
4x8x 46kg

Chin up
6x 2

Cable pull through
4x15x 46kg

Leg extension
4x8x 50kg

Leg curl
4x8x 36kg

Tricep dip machine
4x10x 64kg

Bicep curl machine
4x8x 12,5kg

:flexbiceps:
 
Ergens durf ik dat hier wel, aangezien in deze sport en op dit forum best wat mensen zitten, zo niet allemaal, met een obsessie. In de buitenwereld zal ik het niet zomaar delen, dan wordt er gezegd, ga gewoon eten. Ja, als het zo makkelijk zou gaan.. Het hormoonverhaal gaat bij mij denk ik niet op door het slikken van de pil.

Net best keurig getraind en me ingehouden :bow:.

Bb deadlift
5x 65kg
4x5x 55kg

Front squat
4x8x 40kg

Bb bp
5x5x 40kg

Incl db bp
4x8x 14 woop woop

Seated db press
5x 14kg woop woop maar meer lukte niet
3x8x 13kg

Rope bor
4x8x 46kg

Chin up
6x 2

Cable pull through
4x15x 46kg

Leg extension
4x8x 50kg

Leg curl
4x8x 36kg

Tricep dip machine
4x10x 64kg

Bicep curl machine
4x8x 12,5kg

:flexbiceps:



Luister vooral naar je gevoel! soms kan een kleien "pauze " als zinvol zijn. vergeet niet af en toe even terug te kijken hoe ver je bent gekomen. Succes in ieder geval!
 
Luister vooral naar je gevoel! soms kan een kleien "pauze " als zinvol zijn. vergeet niet af en toe even terug te kijken hoe ver je bent gekomen. Succes in ieder geval!

Ja inderdaad! Even niet ermee bezig zijn. Dat vergeet ik ook niet, wil nooit meer terug, niet qua fysiek, maar ook niet qua gesteldheid.

Mijn hoofd werkt zo raar, in de supermarkt zei ik tegen mezelf, je mag alles kopen waar je zin in hebt. Leef je uit! Kom ik de winkel uit met witte broodjes, bananen, kwark, kipfilet en een reep chocolade???. Niet tracken lukt verder wel, alleen eiwitten tellen gaat vanzelf:dunno:.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Ja inderdaad! Even niet ermee bezig zijn. Dat vergeet ik ook niet, wil nooit meer terug, niet qua fysiek, maar ook niet qua gesteldheid.

Mijn hoofd werkt zo raar, in de supermarkt zei ik tegen mezelf, je mag alles kopen waar je zin in hebt. Leef je uit! Kom ik de winkel uit met witte broodjes, bananen, kwark, kipfilet en een reep chocolade???. Niet tracken lukt verder wel, alleen eiwitten tellen gaat vanzelf:dunno:.


Ook dat komt wel. Gewoontes gaan vanzelf ;) lekker genieten van die reep chocolade en als je volgen van je voedingsschema werkt en je rust geeft is dat ook goed.
Ik heb ook echt m'n momenten dat ik de sportschool in loop en denk train vandaag alleen waar ik zin in heb. Even de druk eraf. ( Zware burnout gehad ) heeft even geduurd voor ik besefte dat het oke is niet altijd maar te moeten
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Mijn hoofd werkt zo raar, in de supermarkt zei ik tegen mezelf, je mag alles kopen waar je zin in hebt. Leef je uit! Kom ik de winkel uit met witte broodjes, bananen, kwark, kipfilet en een reep chocolade???.
Gewoon nooit met een lege maag naar de supermarkt gaan. Problem solved.
 
Gewoon nooit met een lege maag naar de supermarkt gaan. Problem solved.

Juist positief bedoeld haha. Zodra de druk weg is, reageer ik meteen anders.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven