- Lid geworden
- 23 sep 2009
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
Hallo. Zag tijdens mijn vakantie in spanje in het plaatselijke fitness hok iemand die tijdens bench press ( smith machine) eerst 5 reps deed, daarna de halter ongeveer 10 seconden omhooghield en daarna nog een keer 5 reps. Wat voor nut heeft dat?