MuscleMeat

pec tear? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Hansworstje

Novice
Lid geworden
29 jan 2018
Berichten
1
Waardering
0
hallo iedereen,

misschien niet de juiste categorie voor mijn thread, maar ik vroeg mij dit dus af.. een tijdje geleden benchte ik zo'n 80kg paused, dus geen slechte form, maar ik deed het te frequent in de week zonder rust in combinatie met dumbbell flyes (ik ging heel laag voor de stretch met te zwaar gewicht). ik heb dus een kleine scheur in mijn linker pec.

nu ongeveer in januari 2018 (injury in mei 2017), nog steeds last ervan en dacht ik slim te zijn door eens 2x8 reverse barbell bench press te doen met maar 40kg. het voelde niet heel goed aan, maar ik dacht dat het niet veel kwaad kan met maar 40kg.. nu nog geen 24 uur later heb ik behoorlijke pijn aan dezelfde plek als de tear en behoorlijk wat "vergrijzing". totaal geen rode/blauwe plekken, een en al wat vergrijzing en pijn.

zou dit eventueel een nog ergere pec tear zijn of gewoon flinke overbelasting?

ik ben zelf al van plan minimaal een week van de gym af te nemen en ook alle push oefeningen laten voor wat ze zijn.
 
Voor diagnose kan je beter even naar de ha
 
er zitten hele slimme mensen op dit forum maar voor dit soort vragen zie bovenstaand advies
 
Back
Naar boven