Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Nice die overhead press man! (beetje military press maar dan staand?)
Military press is een strikte staande overhead press
http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/reg_parks_5x5_programMoordende oef dus steek deze binnekort ook in m'n schema (Reg park 5 x 5; hij verwijst ernaar als press off stand)
Ong, heb z'n boek gekocht en daar staat het juist iets anders in.
De shit Reg Park is ook waar Stronglifts 5x5 op gebaseerd is, veel overeenkomsten.
Een zware press voelt awesome als ie lukt, hopelijk kan ik daar weer een beetje komen.
Als je vastloopt met 5x5 kun je ook Stronglifts 3x5 of Madcow gaan doen.
Thanks, dat is het plan! Gewoon verder tot t niet meer verder gaat.
Vraagje voor "al" mijn abonnee's: Ik ben nu voor het eerst aan het bulken. (toegegeven nog niet echt zwaar aan het trainen maar dat komt met de vorderingen in Stronglifts).
Het doel momenteel is flink wat massa en vooral kracht aanzetten. Ik wil wel graag voor de zomer ook mn vet% wat omlaag. Strandlijf jwz
De vraag is dus, hoe lang zal ik blijven bulken en hoelang vervolgens cutten?
Ben fan van die 5 x 5 schema's, weet alleen niet goed wat erna te doen?