flashteck
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 16 mrt 2013
- Berichten
- 341
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 15%
hoi iedereen
Ik heb eergisteren weer eens een bestelling geplaatst waaronder een pot perfect protein pancakes van body en fit, gisteren geleverd en direct begonnen met bakken, dit ging niet al te best... het beslag was veel te lopend waardoor er gaatjes in mijn pannekoeken kwamen en de structuur veel te zacht was, hierdoor scheurde men pannekoeken toen ik ze probeerde omdraaien.
wat ik deed: 2 scheppen protein pancake +150ml water in een shakebeker, de pan ingesmeerd met bakspray.
Ik las ook dat mensen het met 1 schep deden en er melk aan toevoegden...
gelieve me te helpen, ps ben van plan deze pannenkoeken 's avonds te eten als avondeten in combinatie met groenten/fruit.
alvast bedankt
flash
Ik heb eergisteren weer eens een bestelling geplaatst waaronder een pot perfect protein pancakes van body en fit, gisteren geleverd en direct begonnen met bakken, dit ging niet al te best... het beslag was veel te lopend waardoor er gaatjes in mijn pannekoeken kwamen en de structuur veel te zacht was, hierdoor scheurde men pannekoeken toen ik ze probeerde omdraaien.
wat ik deed: 2 scheppen protein pancake +150ml water in een shakebeker, de pan ingesmeerd met bakspray.
Ik las ook dat mensen het met 1 schep deden en er melk aan toevoegden...
gelieve me te helpen, ps ben van plan deze pannenkoeken 's avonds te eten als avondeten in combinatie met groenten/fruit.
alvast bedankt
flash