MuscleMeat

Periode on t.o.v. periode off

Users who are viewing this thread

Powerful

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 nov 2010
Berichten
1.444
Karma
146
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Welke periodes houden jullie aan qua rust tussen de kuurtjes?
Is de regel niet zoiets van:

Periode off= 2X periode on+nakuur?

Zit je dan in een goede marge?
 

Colossalx

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
6 mrt 2011
Berichten
1.335
Karma
41
Lengte
1m72
Massa
101kg
Vetpercentage
9%
Welke periodes houden jullie aan qua rust tussen de kuurtjes?
Is de regel niet zoiets van:

Periode off= 2X periode on+nakuur?

Zit je dan in een goede marge?
De regel is Time ON (incl PCT) = Time off.

Maar zonder bloed trekken heb je hier niet veel aan.
Herstel is echt heel persoonsgebonden.
 

Calyptus

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
28 aug 2005
Berichten
17.401
Karma
3.105
Lengte
1m97
Massa
127kg
Vetpercentage
16%
er is absoluut geen enkele wetenschappelijke onderbouwing voor die k*tregel.
 

killingmen

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 apr 2009
Berichten
1.772
Karma
58
De regel is Time ON (incl PCT) = Time off.

Maar zonder bloed trekken heb je hier niet veel aan.
Herstel is echt heel persoonsgebonden.
eens
leeftijd is ook van belang ik heb dit jaar half jaar kuur gedaan sep was ik helemaal klaar met 5.5weken pct ik moet zeggen ben nog nooit zo snel herstelt als nu kwa gevoel dus ik hou het voortaan op half jaar on iets meer half jaar off heb 1kg verloren

korten kuurtjes doe ik niet meer van 8a10weken
 
OP
Powerful

Powerful

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 nov 2010
Berichten
1.444
Karma
146
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%

Calyptus

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
28 aug 2005
Berichten
17.401
Karma
3.105
Lengte
1m97
Massa
127kg
Vetpercentage
16%
bloed trekken en vergelijken met je pre-kuur waarden.
 
OP
Powerful

Powerful

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 nov 2010
Berichten
1.444
Karma
146
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Oke. maar als je niet steeds bloed wil gaan prikken, dan is dus periode on-periode off een graadmeter.
 

Calyptus

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
28 aug 2005
Berichten
17.401
Karma
3.105
Lengte
1m97
Massa
127kg
Vetpercentage
16%
Oke. maar als je niet steeds bloed wil gaan prikken, dan is dus periode on-periode off een graadmeter.

nee, want naast individuele verschillen houdt het ook geen rekening met bv gebruikte middel en hoeveelheid. Enorm belangrijke factoren.
 
Laatst bewerkt:

flip van hout

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 jan 2009
Berichten
2.431
Karma
45
Lengte
1m86
Massa
105kg
Vetpercentage
16%
ik ben net klaar met me bulkkuur en ga in september weer on met een cutkuur. Beiden zijn 10-12 weken. ik blijf dus ruim een half jaar off gewoon omdat ik me daar goed bij voel en ik me best wil doen om me gekuurde massa te behouden op eigen kracht. Wel ga ik wat met peptides spelen in de off periode en zal ik in de lente enrgens bloed laten trekken.
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
De regel is Time ON (incl PCT) = Time off.

Maar zonder bloed trekken heb je hier niet veel aan.
Herstel is echt heel persoonsgebonden.

Inderdaad.
 

Sniezel

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
6 okt 2011
Berichten
5.079
Karma
568
Lengte
1m82
Massa
95kg
Vetpercentage
6%
Tsjaa, ON - OFF... Op een gegeven moment allemaal 1 pot nat :D
 

Naar boven