StylinBro
Cool Novice
- Lid geworden
- 12 dec 2017
- Berichten
- 91
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 13%
.Hallo iedereen,
personal trainer is vaag en heeft weinig kennis van zaken
weet dat je bij een clean bulk elke dag rond de 250 calorieën boven onderhoud moet eten.
maar stel ik train op n dag 1 spiergroep en heb 250 calorieën overschot, dan is dat toch anders dan wanneer ik op n dag alle spiergroepen train en 250 calorieën overschot heb? In de zin van dat als op een dag 1 spiergroep getraind is en je hebt 250 calorieën overschot, je naar mijn idee toch verhoudingsgewijs meer consumeert dan dat nodig is om te herstellen? En verhoudingsgewijs eventueel te weinig eet als je op n dag alle spiergroepen traint bij een overschot van 250 calorieën?
Of moet ik dit niet zo zien omdat je elke dag van de hele week, dus ook op rustdagen een overschot hebt van 250 calorieën en dat dit bovenstaande elkaar compenseert ?
Hoe moet ik dit aanpakken / zien? Kan iemand dit me uitleggen.
Mijn personal trainer weet dit niet
Gr Juliën
personal trainer is vaag en heeft weinig kennis van zaken
weet dat je bij een clean bulk elke dag rond de 250 calorieën boven onderhoud moet eten.
maar stel ik train op n dag 1 spiergroep en heb 250 calorieën overschot, dan is dat toch anders dan wanneer ik op n dag alle spiergroepen train en 250 calorieën overschot heb? In de zin van dat als op een dag 1 spiergroep getraind is en je hebt 250 calorieën overschot, je naar mijn idee toch verhoudingsgewijs meer consumeert dan dat nodig is om te herstellen? En verhoudingsgewijs eventueel te weinig eet als je op n dag alle spiergroepen traint bij een overschot van 250 calorieën?
Of moet ik dit niet zo zien omdat je elke dag van de hele week, dus ook op rustdagen een overschot hebt van 250 calorieën en dat dit bovenstaande elkaar compenseert ?
Hoe moet ik dit aanpakken / zien? Kan iemand dit me uitleggen.
Mijn personal trainer weet dit niet
Gr Juliën