Personal Training

[Own Sculpturer]

Aantal filmpjes van een personal trainer die de 3 belangrijkste (massa) oefeningen en de bijbehorende technieken ervan met je doorneemt.
Een goede manier,vooral voor beginners,om (zga) blessurevrij te kunnen trainen!!!Er staan trouwens nog meer filmpjes op youtube hierover met meer oefeningen,(stretch)technieken etc...


YouTube - Personal training: Bench press technique

YouTube - Personal training: Deadlift

YouTube - Personal training: Weight squat

 

[SHUTTERSPEED]

altijd handig voor beginners zulke filmpjes