Sweetlake92
Cool Novice
- Lid geworden
- 5 jan 2017
- Berichten
- 86
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
Hoi allemaal,
Ik heb mij 2 jaar geleden aangemeld op dit forum en veel geleerd over voeding destijds. (Special thanks to Marina)
Nu ik mijn gewicht steeds meer onder controle heb, weinig jojo. Wil ik gaan trainen thuis. Een sportschool is geen optie voor mij. Buiten wandelen en thuis met gewichten wel.
Nu heb ik een dumbell set van 30kg gekocht
( https://gorillasports.nl/deal/dumbellset-30-kg-kunststof-25-mm )
Ik ben een beginnend krachttrainer. Iemand die graag sterker wordt en fitter.
Ik ben 180cm en weeg 86kg.
Ik heb geen fitness bank. Ik heb een normale huiskamer bank , een houten salontafel en een opklapbaar stoeltje.
Mijn vraag: is het mogelijk dat iemand voor mij een full body schema kan maken met simpele oefeningen (richting de 3x per week) excuus als dit heel brutaal is.
Niels
Ik heb mij 2 jaar geleden aangemeld op dit forum en veel geleerd over voeding destijds. (Special thanks to Marina)
Nu ik mijn gewicht steeds meer onder controle heb, weinig jojo. Wil ik gaan trainen thuis. Een sportschool is geen optie voor mij. Buiten wandelen en thuis met gewichten wel.
Nu heb ik een dumbell set van 30kg gekocht
( https://gorillasports.nl/deal/dumbellset-30-kg-kunststof-25-mm )
Ik ben een beginnend krachttrainer. Iemand die graag sterker wordt en fitter.
Ik ben 180cm en weeg 86kg.
Ik heb geen fitness bank. Ik heb een normale huiskamer bank , een houten salontafel en een opklapbaar stoeltje.
Mijn vraag: is het mogelijk dat iemand voor mij een full body schema kan maken met simpele oefeningen (richting de 3x per week) excuus als dit heel brutaal is.
Niels