MuscleMeat

persoonlijk spiermassa erbij winnen

Users who are viewing this thread

mrboem

Cool Novice
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mrt 2003
Berichten
62
Karma
0
een vriend van mij wil graag wat kilo´tjes erbij komen nu heb k hem gezegd dat t veel door eten moe komen maarja war kan hem ernog meer bij helpen weightgainers?????zelf heb k nie zo heel erg veel verstand van supplementen vandaaar dat k de pro´s vraag:rolleyes:
 
OP
M

mrboem

Cool Novice
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mrt 2003
Berichten
62
Karma
0
ps met wel een lekker smaakie he
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
moeten we eerst meer weten... stats, training etc.

ps. smaken verschillen, he... :D
 

Scighera

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 mrt 2003
Berichten
1.057
Karma
0
proteine, juiste trainen en voldoende rusten/herstellen
 
OP
M

mrboem

Cool Novice
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mrt 2003
Berichten
62
Karma
0
uhhhhhhhhh jahh nouja hij weegt nu 68.....en is 1.75 lang en tjah traint nu al 4 maandjes ennuh 4 keer in de week alles 1 keer.......vetpercentage is onder de 10% en jaa hij moet meer eten
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Karma
0
Veel eten, heel veel, dan nog eiwit sups, en eventueel een WG. Daarna pas verder kijken...
 

Worf

Oldskool member since '02
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
3.512
Karma
40
Lijkt me verstandig dat hij z'n calorie inname verbeterd. Neem dus een Weightgainershake. Als smaak ka je aan vanille denken dat lust iedereen wel. Ook is het aanraadbaar om natuurlijk z'n proteine inname op te schroeven. Eten eten eten, goed rusten en alles komt goed! Veel suc6!
 
OP
M

mrboem

Cool Novice
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mrt 2003
Berichten
62
Karma
0
oke dank jullie wel
 

Naar boven