XXL Nutrition

persoonlijk spiermassa erbij winnen

Bezoekers in dit topic

mrboem

Cool Novice
Elite Member
15 jaar lid
Lid geworden
9 mrt 2003
Berichten
62
Karma
0
een vriend van mij wil graag wat kilo´tjes erbij komen nu heb k hem gezegd dat t veel door eten moe komen maarja war kan hem ernog meer bij helpen weightgainers?????zelf heb k nie zo heel erg veel verstand van supplementen vandaaar dat k de pro´s vraag:rolleyes:
 
ps met wel een lekker smaakie he
 
moeten we eerst meer weten... stats, training etc.

ps. smaken verschillen, he... :D
 
proteine, juiste trainen en voldoende rusten/herstellen
 
uhhhhhhhhh jahh nouja hij weegt nu 68.....en is 1.75 lang en tjah traint nu al 4 maandjes ennuh 4 keer in de week alles 1 keer.......vetpercentage is onder de 10% en jaa hij moet meer eten
 
Veel eten, heel veel, dan nog eiwit sups, en eventueel een WG. Daarna pas verder kijken...
 
Lijkt me verstandig dat hij z'n calorie inname verbeterd. Neem dus een Weightgainershake. Als smaak ka je aan vanille denken dat lust iedereen wel. Ook is het aanraadbaar om natuurlijk z'n proteine inname op te schroeven. Eten eten eten, goed rusten en alles komt goed! Veel suc6!
 
oke dank jullie wel
 
Back
Naar boven