- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.787
- Waardering
- 17.168
- Lengte
- 1m68
Te late congratz
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Heb in zuid amerika nog helemaal geen drugs aangeraakt...aan de eerste foto te zien is de sos in zuid amerika sterker dan hier
U wut m8?Heb in zuid amerika nog helemaal geen drugs aangeraakt...
Als je kcals kloppen zal je er Wss idd Wel wat beter bijstaankcals klopten wel vaak
In Colombia was ik nergens lang genoeg om echt contacten op te doen, en die mensen die naar je fluisteren op straat leek me niet echt een betrouwbare bron In Peru zit ik eigenlijk al de hele tijd thuis dus geen reden voor.U wut m8?
Precies, dat denk ik ook. Het zal dus allemaal wel meevallen.Als je kcals kloppen zal je er Wss idd Wel wat beter bijstaan
Ik zie dat Peru qua reisadvies code oranje heeft. Dat betekent dat je bij aankomst in NL twee weken in quarantaine moet (dus geen sportschoolbezoek). Hoe gaat het verder?Waarschijnlijk pak ik de vlucht van 12 augustus terug naar Nederland, dan heb ik nog tijd om wat in Peru te reizen en te zien. Sporten zal er dan waarschijnlijk niet van komen. Dat wordt dus hopen op een goede 2 weken sporten als ik terug ben in NL
en dit word gecontroleerd . wat ik heb gelezen belt de GGD de mensen na of zij zich getest hebben of 2 weken thuis zijn gebleven. de overheidsinstanties zijn nooit zo snel. ik zie ze nog zo na die 2 weken pas een keer gaan bellen.Ik zie dat Peru qua reisadvies code oranje heeft. Dat betekent dat je bij aankomst in NL twee weken in quarantaine moet (dus geen sportschoolbezoek). Hoe gaat het verder?
Ik zie dat Peru qua reisadvies code oranje heeft. Dat betekent dat je bij aankomst in NL twee weken in quarantaine moet (dus geen sportschoolbezoek). Hoe gaat het verder?
Wat Furryx94 zegt inderdaad, ik ga op Schiphol meteen zo'n test doen en wachten op de uitslag. huisgenootjes van me de 2 weken geleden naar huis zijn gegaan hebben negatief getest, dus dat is wel een soort van zorg minder. Enige zorg nu nog is dat mijn moeder achter de balie bij een orthodontist werkt, en dus waarschijnlijk met mij in contact zal komen. Met mij zelf gaat het prima! Ik heb het meeste uit mijn laatste tijd hier gehaald, en 99% zekerheid dat ik donderdag naar huis kom, dus vrijdagochtend land ik. dan nog even thuiszitten tot de testresultaten binnenkomen en hopelijk weer naar vrienden en de sportschool. Ik heb een paar symptomen, maar die heb ik al meer dan 1,5 maand en in die tijd zijn er een stuk of 8 tests in mijn directe omgeving uitgevoerd die negatief zijn uitgekomen, van mensen die ik zeker weten besmet zou hebben (vriendin, huisgenootjes, etc.) dus het is even afwachten tot de resultaten aankomend weekend binnenkomen.en dit word gecontroleerd . wat ik heb gelezen belt de GGD de mensen na of zij zich getest hebben of 2 weken thuis zijn gebleven. de overheidsinstanties zijn nooit zo snel. ik zie ze nog zo na die 2 weken pas een keer gaan bellen.
Aquaexplo ik zou gewoon testen op schiphol. na 2 dagen wasjes doen heb je ook wel uitslag of je fucked bent of niet.
Ook bij een negatieve testuitslag wordt dringend geadviseerd twee weken in (thuis)quarantaine te gaan:dan nog even thuiszitten tot de testresultaten binnenkomen en hopelijk weer naar vrienden en de sportschool.
Misschien wel ja! ik ben de afgelopen 3 weken helemaal niet op DBB geweest dus moet nog genoeg bijlezen, maar als ik kan ben ik er zeker bij!welkom terug pik. nouja als je bijna terug bent!
19 september erbij?
Ik heb de laatste week hier niets meer gedaan waardoor ik kans zou hebben om corona te krijgen. 4 dagen in de jungle geweest en daarna 5 dagen in Lima, in het gedeelte waar minimale hoeveelheden zieken en heel veel tests zijn. De risicogebieden hier ben ik zo goed als niet geweest. Als de test negatief is ga ik dus denk ik rustig aan mijn leventje weer oppakken. Niet naar het strand ofzo, maar wat vrienden zien is ook wel weer even nodig. Familie die tot de risicogroep behoort zal ik wel nog even vermijden.Ook bij een negatieve testuitslag wordt dringend geadviseerd twee weken in (thuis)quarantaine te gaan:
https://www.rijksoverheid.nl/onderw...gkomst-uit-land-met-oranje-of-rood-reisadvies
Nette training, welcome back22-8 push
Incline dumbell bench
12x12kg
10x16kg
2x8x20kg
Pec fly
3x12x39kg
Shoulder press
8x20kg
3x5x25kg
Bench press
15x20kg
10x40kg
6x50kg
3x60kg
3x8x40kg
Dumbell side raise
3x12x6kg
Seated dumbell shoulder press
3x8x16kg
V bar tricep pushdown
3x12x18kg
Dumbell tricep extension
3x8x14kg
De Test was negatief dus er is weer getraind De gewichten waren natuurlijk om te janken, maar dat komt wel weer. Ik doe nu meer op snelheid en techniek letten om daar weer een beetje groove in te krijgen. Volume heb ik nu ook nog iets lager gehouden dan normaal, maar ik denk dat ik morgen goede spierpijn heb