Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Was dit een deload training? Toch nette gewichten dan!
Wat? Eerst 4000kcals eten en dan cold-turkey naar 2500kcalsmaar goed is ook niet gek als je van 4000 kcals naar 2500 kcals ga. Denk dan ook dat ik niet of nauwelijks VVM ben verloren.
Wat? Eerst 4000kcals eten en dan cold-turkey naar 2500kcals
Mooie repout wel voor een deload! De rest ziet er eigenlijk ook nog erg goed uit voor een deload zeg
Ik raad je magnesium aan ipv straps! Doe je toch nog wat met je onderarmen. Wel nette gewichten weer!
Cut van 3weken schiet toch niet op?
had ze ooit gekocht, 2 blokken voor iets van 50 cent per blok. Verzendkosten waren meer
ik heb srs nog niet eens 1/2 van het eerst blok gebruikt. En dat na 6 maanden
Waarom ben ik hier nog niet in?! Ik ga je vanaf nu volgen iig
wat een pr's weer netjes man, mag je met recht een heerlijke training noemen.
Fuckkk 10x110 squat, nice man!
Damn Son! 10 reps op de repout! Congrats man!
Die FSQ's later in je training zijn ook zeker niet verkeerd man!!
Heel afhankelijk van welke oefening het is! Deadlifts pak ik nog goede repouts, maar MP's en squats bijvoorbeeld is soms hopen dat ik mijn target haal..Hehehe op hoeveel reps zet jij meestal in op de 5+? Op de 3+? En op de 1+? Het is wel mooi dat ik de Squat nu steeds per cycle 5 kg mag uppen. Anders duurt het een eeuw voordat ik een beetje op normale reps zit.
Front Squat ging ook veel beter dan normaal. Nog niet zo lang geleden dat 80 kg al te zwaar was voor me.
Heel afhankelijk van welke oefening het is! Deadlifts pak ik nog goede repouts, maar MP's en squats bijvoorbeeld is soms hopen dat ik mijn target haal..
Daamnn 10x110
droom voor mij