MuscleMeat

Philiep van Nuffel


Users who are viewing this topic

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.641
Waardering
900
Lengte
1m72
Massa
88kg
vet hoor !!! zeker mooi fysiek !
 

badboy

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
27 apr 2003
Berichten
161
Waardering
0
Vind m offseason nog mooier, een stuk groter oogt hij daar, niet zo droog uiteraard.. maar ja..

Super iig.
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Waardering
1
ben beniwued hoe t nu met die kerel ervoor staat. wat een fysiek he, zelfs offseason maar ja, niet met een al te hoog% dus dat oogt zowiezo goed..en wat een benen. dat vind ik groot zat voor mijzelf. dan ben ik al eruug tevreden. Ben benieuwd BC..laat maar weten
 

Big Cat

CEO @Muscleandsportsscience.be
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
3.180
Waardering
336
Lengte
1m84
Massa
97kg
Vetpercentage
6%
101 kg off-season, twee weken voor de voorbereiding op de Fed Cup in Oktober begint. Voor zover ik weet gaat alles nog goed, maar ben heel deze week incommunicado geweest dus heb Philiep nog niet gesproken. Momenteel reken ik toch minimaal op een droog gewicht van 90-91 kg, wat een gewin van 6 kg is op de Europese kampioenschappen. Maar zijn conditie zal, als de timing wat meevalt, ook een stuk beter zijn.
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Waardering
1
ben iig benieuwd naar de fotos:thumb:
 

intensity

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
1 mei 2004
Berichten
18
Waardering
0
wat zijn de belangrijkste punten waar een atleet moet op letten wanneer hij naar wedstrijden toe gaat trainen?

word of advise?
the commandments...? :)
greetz
 

jackass

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 mei 2004
Berichten
12
Waardering
0
dat is mooi
wil ik ook wel bereiken
ooit
 

SQUAT

Prof Bodybuilder
Prof Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 okt 2002
Berichten
728
Waardering
0
intensity zei:
wat zijn de belangrijkste punten waar een atleet moet op letten wanneer hij naar wedstrijden toe gaat trainen?

word of advise?
the commandments...? :)
greetz

Da's verschillend per persoon!
Iemand die van natuure al vrij droog is zal bvb moeten zien dat hij tijdig begint met dieet.
Vasthouden van spiermassa. En da's weten hoeveel van elke macro nutrienten je nodig hebt.
Vochtinname. Niet te verwaarlozen.
Verander je training NIET. Dat is de belangrijkste raad die ik je geef. Je hebt je spier zo opgebouwd, zo zal je hem behouden. Dat is mijn regel.
Luister goed naar je lichaam.

Verder zijn er nog veel zoals:
Zwakke punten.
Criteria van de federatie en jury.
Welke gewichtsklasse wil je uitkomen.
Overdrijf nooit met cardio training.
Posing en muziek.
 

Big Cat

CEO @Muscleandsportsscience.be
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
3.180
Waardering
336
Lengte
1m84
Massa
97kg
Vetpercentage
6%
staan nog wat foto's van Philiep bij een thread over the nationals. Erg positieve pics trouwens aangezien hij er na een mindere period van een paar maand nog perfect op gewicht was, en er voor hetzelfde gewicht eigenlijk beter uitzag. Het beloofd in elk geval voor volgende wedstrijden.
 

marcos

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 jun 2003
Berichten
1.282
Waardering
0
hoeveel cardio mag je dan max. per dag doen?

En nu ik toch bezig ben met vragen: wat vind je van brood tijdens cutten? Slecht? Wat is dan de reden dat het vocht vast houdt, want brood is van granen gemaakt en naar mijn idee zijn havermout, brinta en rijst ook granen
 

MightyDuck

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 dec 2003
Berichten
6.014
Waardering
3
Om het brood te binden en op smaak te brengen is vocht en o.a. zout toegevoegd. Dat zout houd het vocht vast, bij brinta is dat niet zo :)
 

RichardV

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2002
Berichten
17.082
Waardering
155
Moet er niet aan denken, brinta met zout
 

SQUAT

Prof Bodybuilder
Prof Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 okt 2002
Berichten
728
Waardering
0
marcos zei:
hoeveel cardio mag je dan max. per dag doen?

En nu ik toch bezig ben met vragen: wat vind je van brood tijdens cutten? Slecht? Wat is dan de reden dat het vocht vast houdt, want brood is van granen gemaakt en naar mijn idee zijn havermout, brinta en rijst ook granen

Zoals al gezegd, de reden is zout. Brood wordt per gewicht verkocht en mag niet meer dan een bepaald percentage zout bevatten. Anders zou het gewicht gemakkelijk te verzwaren zijn moest men er geen maximum beperking opleggen.
Zout is niet ideaal in een wedstrijd dieet, wnat het geeft een verkeer beeld van je gewicht en hoe droog je al staat.
 

Joop68

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 feb 2004
Berichten
1.693
Waardering
1
en post je hier nog?

wat zijn je bbing plannen nu

en wanneer ga je me eindelijk eens begeleiden ;)
 

chunky

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 sep 2005
Berichten
9.041
Waardering
51
Lengte
1m92
Massa
118kg
inderdaad, wat een kick
 

Joop68

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 feb 2004
Berichten
1.693
Waardering
1
topic werd gemoved nr deze sectie net om die reden..
 

SQUAT

Prof Bodybuilder
Prof Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 okt 2002
Berichten
728
Waardering
0
willlem zei:
en post je hier nog?

wat zijn je bbing plannen nu

en wanneer ga je me eindelijk eens begeleiden ;)

Ja ik post hier nog!
Maar heb ondanks verhuis en veel werk weinig tijd.
Vorig jaar scheurde ik gedeeltelijk mijn borstspier en moest 6 maanden revalideren. Daarna zat heb ik de kant van mijn borstspierscheur heel wat onstekingen gehad die pas na maanden behandelen en lichte training weg zijn.
Sinds enkele maanden train ik weer op 80% en zal dit langzaam opvoeren.
Volgend jaar na de zomer plan ik een comeback.

Heb je genoeg geld voor die begeleiding?:D Grapje hoor!
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Waardering
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
Das mooi zuur Philip. Heel veel suc6 met je comeback!
 

Bovenaan