Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
nee deze train ik niet apart.Wel , aangezien je leeftijd train je waarschijnlijk nog niet lang. Misschien is het nog een iets achterliggende spier. Train je je onderarmen apart van andere spiergroepen?
Overzet ?Misschien een beetje overzet, even rusten en gaat normaal wel vanzelfs over.
nee deze train ik niet apart.
En volgens mij zijn mijn onder arm spieren nog redelijk gespierd in verhouding met de rest.
Luister naar je eigen lichaam. niemand hier kan inschatten wanneer jouw pijn in je onderarm weg is en het weer verstandig is om te trainen, dat kan alleen jijOverzet ?
En even rusten is tot wanneer ongeveer ?
Onderarmonderarm of ellebogen ?
Ok, Nou maar hopen dan dat het snel over gaat.Luister naar je eigen lichaam. niemand hier kan inschatten wanneer jouw pijn in je onderarm weg is en het weer verstandig is om te trainen, dat kan alleen jij
het is inderdaad de binnenkant.ook veel last van gehad een tijd geleden.
Aan de binnenkant vanje onderarmen toch?
Ik zou ff alleen hammercurlen en verder compounds zoals bentoverrows enzo voor biceps doen.
het is inderdaad de binnenkant.
Ja bent over rows doe ik al.
Maar gaat dit na een tijdje weer over of moet ik hiermee naar de huisarts of zo gaan.
Ja alleen de barbell curl, Is wel raar dat ik dit heb want ik speel ook hockey dus mijn onder arm is best gespierd.gewoon ff ontzien een aantal weken. Met dumbbell curls heb je het als het goed is ook niet zon last van het is puur de barbell curl toch?
Wat wil je duidelijk maken