- Lid geworden
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.248
- Waardering
- 5.505
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Guys, ik zit met een probleem. De laatste maanden heb ik vaak last van mijn biceps tijdens het trainen hier van. Het gevoel komt vaak al na 1 zwaar setje. Als ik dan een zware set heb gemaakt duurd het ongeveer 10 seconde en dan komt r een pijn opzetten die een beetje lijkt op een zwaar overdreven nog een set pak dan heb ik er tijdens het uitvoeren van de set minder last van maar als ik dan stop, en weer 10 seconde wacht komt die pijn weer opzetten.
Ik dacht eerst dat ik een beetje overtrained zou kunnen zijn (heb biceps op een andere dag als rug een pak ze dus eigenlijk 2 keer per week). Maar vorige week dus niet getrained en vandaag had ik er weer last van
Is iemand hier bekend mee (BOS?) of heeft iemand tips?
Ik gebruik niets bijzonders aan supps.
Ik dacht eerst dat ik een beetje overtrained zou kunnen zijn (heb biceps op een andere dag als rug een pak ze dus eigenlijk 2 keer per week). Maar vorige week dus niet getrained en vandaag had ik er weer last van
Is iemand hier bekend mee (BOS?) of heeft iemand tips?
Ik gebruik niets bijzonders aan supps.