Wat kan het zijn, als je tijdens je training pijn hebt in je aanhechtingen van je spieren. Zijn ze nog niet sterk genoeg. Train je te zwaar of doe je de oefening niet goed? Helpt magnesium?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Originally posted by Jefro
Hoe lang train je al?
Als je net begonnen bent met krachttraining is het vrij normaal dat je de aanhechtingen voelt.
Ik zou dan lichter met meer herhalingen doen.
Iets van 3 x 12, 3 x 15, voor de eerste 3 maanden.