Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Wat kan het zijn, als je tijdens je training pijn hebt in je aanhechtingen van je spieren. Zijn ze nog niet sterk genoeg. Train je te zwaar of doe je de oefening niet goed? Helpt magnesium?
Hoe lang train je al?
Als je net begonnen bent met krachttraining is het vrij normaal dat je de aanhechtingen voelt.
Ik zou dan lichter met meer herhalingen doen.
Iets van 3 x 12, 3 x 15, voor de eerste 3 maanden.
Originally posted by Jefro Hoe lang train je al?
Als je net begonnen bent met krachttraining is het vrij normaal dat je de aanhechtingen voelt.
Ik zou dan lichter met meer herhalingen doen.
Iets van 3 x 12, 3 x 15, voor de eerste 3 maanden.