Pijn in bovenbeen.

[Casparr]

Hallo,

Sinds 2 dagen zit ik met pijn in het bovenbeen, rond de bilspier voel ik bij elke stap die ik zet een spiertje pijn doen. Het is mischien gekomen door overtraining want ik heb maandag 1x gefitnessed 2x 40 minuten hardgelopen en 1x boxen. Is het mischien handig dat ik nu een tijdje rust neem tot het over is of moet ik gewoon doorgaan met hardlopen/gewichtheffen en hopen dat ik hem niet meer voel?

 

[CoachDO]

Hallo,

Sinds 2 dagen zit ik met pijn in het bovenbeen, rond de bilspier voel ik bij elke stap die ik zet een spiertje pijn doen. Het is mischien gekomen door overtraining want ik heb maandag 1x gefitnessed 2x 40 minuten hardgelopen en 1x boxen. Is het mischien handig dat ik nu een tijdje rust neem tot het over is of moet ik gewoon doorgaan met hardlopen/gewichtheffen en hopen dat ik hem niet meer voel?

Ik denk dat je best rust kunt nemen. Rust eens een paar daajes en kijk dan wat het doet.

 

[Casparr]

Ik denk dat je best rust kunt nemen. Rust eens een paar daajes en kijk dan wat het doet.

Ja, denk dat ik dat beter inderdaad kan doen. Het is nu nog geen pijnlijk gevoel maar meer een raar gevoel, ik denk als ik nu doorzet met trainen dat het erger wordt

 

[marlymass]

je geeft het antwoord zelf al
luister naar je lichaam totdat deze je weer een vertrouwd gevoel geeft