Pijn in knieholte

[Spectralio]

Heb sinds een dikke week pijn in de knieholte van mn linkerknie. Niet toevallig nu de gewichten van de squat hoger aan het worden zijn.

Iemand dit ooit ook al ervaren? Tijdens het squatten zelf heb ik er geen last van, en vlak na het squatten ook niet. Maar in de loop van de dag (train 's morgens) doet het soms pijn, vooral als ik plooi en tegelijk veel druk zet. Bij stappen/lopen heb ik er niet echt veel last van.

Google spreekt over overbelasting ot ontsteking... Zou het kwaad kunnen dat ik door blijf squatten of is het aangewezen om een pauze te nemen?

Het zou eventueel kunnen zijn omdat ik langere tijd met mn hielen op gewichtjes gesquat heb en daarom mn knie een beetje draaide tijdens de squat beweging.

 

[rob91]

Altijd moeilijk te zeggen en je kunt daarom beste naar een fysio gaan. Ik zou zelf wel denken dat je kunt doorgaan met squats, zeker als dat geen pijn doet.