MuscleMeat

pijn in ribben op de rug bij bankdrukken (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.520
Waardering
1.693
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
Eigenlijk sinds ik sinds de lockdown weer veel ben gaan bankdrukken (deed daarvoor vooral machines en soms schuin bankdrukken), heb ik na elke training veel pijn in de ribben of tussenribspieren van mijn bovenrug.

Kan dit te maken hebben met de (lichte) brug die ik maak of met het naar binnen/beneden kantelen van de schouderbladen?

Toen ik tot 2 jaar geleden ook thuis trainde met hetzelfde bankje en dezelfde houding, had ik nergens last van?

Ik train ook met vrij weinig gewicht de laatste 3 maanden.

???
 

Lork

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 mei 2007
Berichten
4.257
Waardering
393
Lengte
1m78
Massa
99kg
Is het echt pijn of stijfheid?

Wordt de pijn erger bij diep inademen?
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.520
Waardering
1.693
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Is het echt pijn of stijfheid?

Wordt de pijn erger bij diep inademen?
Het is pijn, geen stijfheid. Pijn zoals de DOMS die ik in mijn pecs heb na intensief bankdrukken maar dan feller.

Diep inademen maakt de klachten niet erger.

Wat me opvalt is dat het steeds een paar andere ribben zijn.

Ben ook al een dagje ouder en misschien kan mijn lijf de traditionele bankdrukhouding niet meer aan? De arch die ik kan maken is bv. minimaal.
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.520
Waardering
1.693
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
@EigenWereld Als oudere man van 60, met 2 geblesseerde triceps, druk ik nog steeds hetzelfde gewicht op de bank als jij.
 

skinnie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
21 dec 2005
Berichten
8.841
Waardering
1.222
Lengte
1m88
Massa
154kg
Vetpercentage
18%
Slinger jij jezelf overeind? Flinke plotse beweging zegmaar?
 

droopyy

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
22 mei 2016
Berichten
3.834
Waardering
5.084
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
14%
Druk het maar op een wedstrijd, zoals ik en met een 212,5kg Squat en 245kg Deadlift erbij :trollface:
ok,ok, daar heb je een punt .
maar deze nummertjes heb jij ook nog niet op een wedstrijd neergezet :D
of loop ik achter?
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.520
Waardering
1.693
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Slinger jij jezelf overeind? Flinke plotse beweging zegmaar?
Knap gedacht, dat klopt! (Maar dat deed ik ook in vorige situaties zoals in de gym en eerder thuis.)
 
Laatst bewerkt:

Lork

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 mei 2007
Berichten
4.257
Waardering
393
Lengte
1m78
Massa
99kg
Laat je de bar hard veren op je borst bij het neerkomen?

Heb trouwens niet het idee dat het de tussenribspieren zijn als je geen pijn ondervind bij zwaar in- en uitademen, maar ik ben geen dokter!
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.520
Waardering
1.693
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Laat je de bar hard veren op je borst bij het neerkomen?

Heb trouwens niet het idee dat het de tussenribspieren zijn als je geen pijn ondervind bij zwaar in- en uitademen, maar ik ben geen dokter!
Nee, ik doe touch and go waarbij ik soms zelfs net niet aantik.

Tweede opmerking is scherp.
 

Bovenaan