MuscleMeat

Pijn in trapezius en schouder na benchen (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Steyn123

Cool Novice
Lid geworden
16 jul 2017
Berichten
30
Waardering
4
Lengte
1m86
Massa
87kg
Vetpercentage
17%
Hallo allemaal,

Toen ik vandaag ging bankdrukken begon mijn linker upper trapezius ineens veel pijn te doen. Vervolgens ben ik gestopt en probeerde wat andere push oefeningen maar ook deze deden pijn, dus ik ben naar huis gegaan. Toen ik thuis was merkte ik dat t ook een beetje pijn deed in mijn nek en als ik mijn arm naar voren beweeg als in een front raise dan doet de bovenkant van mn schouder en front delt pijn. Als dit pijn blijft doen de komende dagen ga ik naar de fysio, maar zou iemand weten wat dit zou kunnen zijn, want dit liet me een beetje schrikken vandaag.
 

KRAMPUS

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.128
Waardering
2.277
Trek je bij het banken je schouder naar onder/achter?
Heb jr de neiging je achterhoofd in de bank te duwen?
 

Steyn123

Cool Novice
Lid geworden
16 jul 2017
Berichten
30
Waardering
4
Lengte
1m86
Massa
87kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Ja ik retract mn scapula als ik ga bankdrukken en mn nek heeft eerder de neiging om van de bank af te komen dat ie dus omhoog gaat.
 

bain

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
28 mei 2013
Berichten
2.004
Waardering
151
Lengte
1m87
Massa
103kg
Vetpercentage
15%
Opgewarmd?
 

Bovenaan