MuscleMeat

Pijn IT band tijdens squaten (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

mucci

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
8 apr 2016
Berichten
6.383
Waardering
7.903
Lengte
1m79
Massa
104kg
ik heb sinds het laatste half jaar telkens pijn aan (vermoedelijk aan de IT band). Ik moet tussen elke set foamrollen anders doe het echt te veel pijn :( .

Het doe trouwens bij zowat elke quad oefening pijn. Lunges zijn doenbaar maar door een hielspoor aan m'n linkervoet not really :o

Wanneer ik blessures aan it band opzoek krijg ik eigenlijk enkel laar hits omtrent een lopersknie/ kniepijn. De pijn die ik ervaar zit echter hoger zoals aangeduid op de foto.

image.jpeg

Iemand ervaring met dergelijke blessures?
 
ik heb sinds het laatste half jaar telkens pijn aan (vermoedelijk aan de IT band). Ik moet tussen elke set foamrollen anders doe het echt te veel pijn :( .

Het doe trouwens bij zowat elke quad oefening pijn. Lunges zijn doenbaar maar door een hielspoor aan m'n linkervoet not really :o

Wanneer ik blessures aan it band opzoek krijg ik eigenlijk enkel laar hits omtrent een lopersknie/ kniepijn. De pijn die ik ervaar zit echter hoger zoals aangeduid op de foto.

Bekijk bijlage 437053

Iemand ervaring met dergelijke blessures?

Enige dat ik weet is dat een relatief zwakke gluteus medius kan zorgen voor pijn in de IT. Google daar anders even op
 
Back
Naar boven