MuscleMeat

Pijn onderarm

Users who are viewing this thread

shorty66

Novice
Lid geworden
10 sep 2012
Berichten
24
Karma
0
Lengte
1m84
Massa
81kg
Vetpercentage
10%
Als ik mijn bicep train, maakt niet uit welke oefening( barbell bicep curl, dumbbell inclined hammer curl of verzin er maar eentje) voel ik een pijn als ik klaar ben met de set.
De pijn zit hem bij de lange bot in mijn onderarm. Het voelt alsof hij tegen mijn huid aandrukt.
Het is niet zo pijnlijk dat ik moet stoppen of dat het echt pijn doet ofzo maar ik voel wel dat er iets niet goed is.
 

DieNase

Forum therapeut
Elite Member
Lid geworden
14 mrt 2012
Berichten
4.259
Karma
1.724
Lengte
1m88
Massa
90kg
Vetpercentage
14%
Als ik mijn bicep train, maakt niet uit welke oefening( barbell bicep curl, dumbbell inclined hammer curl of verzin er maar eentje) voel ik een pijn als ik klaar ben met de set.
De pijn zit hem bij de lange bot in mijn onderarm. Het voelt alsof hij tegen mijn huid aandrukt.
Het is niet zo pijnlijk dat ik moet stoppen of dat het echt pijn doet ofzo maar ik voel wel dat er iets niet goed is.

Het lange bot van je onderarm? Welke van de twee? ???
 
OP
S

shorty66

Novice
Lid geworden
10 sep 2012
Berichten
24
Karma
0
Lengte
1m84
Massa
81kg
Vetpercentage
10%
hahaha oke dat was wel dom van me om er niet bij te zetten:p
ik bedoel de ellepijp. Het voelt alsof hij vol tegen mijn huid aanzit als ik klaar ben met de set
 

Taste Of Fire

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
3 apr 2011
Berichten
2.477
Karma
58
Tijd voor deload. Misschien ook tijd om minder te curlen en meer te deadliften.
 
OP
S

shorty66

Novice
Lid geworden
10 sep 2012
Berichten
24
Karma
0
Lengte
1m84
Massa
81kg
Vetpercentage
10%
Als ik geen deload doe zou het dan schadelijk kunnen zijn voor mij?
En deadliften om je biceps mee te trainen?
Zelf doe ik nog geen deadlifts.
 

Sheamus

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
22 mrt 2012
Berichten
596
Karma
25
Lengte
1m73
Begin daar eerst maar eens mee voordat je gaat curlen
 

Taste Of Fire

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
3 apr 2011
Berichten
2.477
Karma
58
Armen trainen is overrated. Je kunt beter je energie gebruiken om te deadliften, squatten, etc. dan om uren te gaan curlen. Sowieso zijn je armen maar kleine spiergroepen. Belangrijke compound oefeningen doen zorgt ervoor dat je meerdere spiergroepen tegelijk aanspreekt. Na een goede row en pull/chin up zijn je biceps al aardig aangepakt. Je kunt nog een set of 2 toevoegen voor je biceps, maar is niet per se nodig.
 

Naar boven