Spanning in de onderrug is een heel bekend probleem en kan een zeer specifieke oorzaak hebben maar ook vrij simpel te verklaren zijn.
De simpele verklaring is dat naar mate je ouder wordt je steeds meer restricties (beschadigingen in zachte weefsels) oploopt/opspaart in je leven. Als je jong bent zal dit zeer beperkt zijn maar er zijn ook ongelukkigen die op jonge leeftijd al ernstige verstoringen kunnen oplopen die de 'spier' balans in je bekken en onderrug verstoren.
Grofweg kun je stellen dat je billen de grootste spiermassa bezit van alle spieren in je lichaam en als de motor dient van je bewegingsapparaat. Helaas functioneert bij veel mensen deze belangrijke motor niet meer naar behoren, zelfs bij krachtsporters die deze spieren specifiek trainen. Men vergeet vaak dat veel disfuncties in het lichaam reeds aanwezig zijn voordat men met een sport begint. Hierdoor ontstaan er compensaties in de manier waarop een mens beweegt en gaan andere spieren, die niet deze specifieke functies kunnen dienen, bijspringen. Deze raken dan snel overbelast waardoor ook hierin schade ontstaat en tevens de primaire functies verstoord worden. En zo gaat dat proces als een sneeuwbal door je lichaam heen. Uiteindelijk leidt dit ertoe dat we steeds meer in elkaar gedoken gaan rondlopen zoals je dat duidelijk bij oude mensen ziet. Dit proces ontstaan al in een vroeg stadium van het leven maar is goed tegen te gaan door de juiste beslissingen te nemen.
Als je de anatomie van je bekken en onderrug bestudeert dan zie je dat de billen aan de basis van je ruggenwervel zitten en o.a. de integriteit van je ruggenwervel dient te beschermen. Wanneer de balans in je bekken verstoord is en daardoor gaat kantelen en/of verschuiven zie je dat de gehele kromming van je ruggenwervel dient te compenseren om rechtop te kunnen blijven staan. Dit roept direct spanning op in je lage rugspieren. Deze proberen de disfuncties van je billen op te vangen echter als je enkel kijkt naar de spiermassa van deze spieren en die van je billen dan kom je snel tot de conclusie dat dit een verloren strijdt zal zijn. Ze hebben niet het vermogen (o.a. de spiermassa) om de disfunctie van de billen volledig te compenseren. En daarnaast dienen deze spieren nog een eigen specifieke primaire functie waarop ze zich niet meer uitsluitend kunnen richten.
Nogmaals de bovenstaande uitleg is een algemene verklaring van disfuncties in het lichaam van de moderne mens en ontstaat door onze levensstijl. Deze verstoringen zijn grofweg aanwezig bij 90% van de wereld bevolking in meer of minder ernstige mate. Het kan natuurlijk ook een specifiek probleem zijn maar daar ik geen medisch specialist ben zal ik daar geen uitspraken over doen.
