1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.

Pijnlijke gevoel in linker elleboog bij drukken

Discussie in 'Herstel en blessures' gestart door Chewie, 9 okt 2002.

  1. Chewie

    Chewie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    8.987
    Leuk Bevonden:
    167
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    128kg
    Vetpercentage:
    22%
    En dus niet drukken op de plee :D

    Anyway bij alle press oefeningen, waar ik voor mij doen zwaar ga, krijg ik een vage steek in me elleboog gewricht. Zodra ik kap met de press oefeningen heb ik nergens last van, verder ook geen pijn. Alleen tijdens zo'n belasting.

    Lijkt me verder niet ernstig genoeg voor een dokter bezoek, maar toch wil ik weten of jullie misschien weten wat het is/ wat ik eraan kan doen :)
     
  2. Big-T

    Big-T Administrator Admin Founder - R.I.P.

    Berichten:
    55.990
    Leuk Bevonden:
    3.209
    Geslacht:
    Man
    Heb iets soortgelijks gehad, het is nog niets erg, maar dat kan het wel worden...
    Dus neem eens een weekje rust of stel de press oef wat uit tot volg wk.
    Ik raad je ook aan om eens glucosamine te halen en meer omega 3 essentiële vetten in je voeding op te nemen. lijnzaadolie/vis,.. het smeert nl. je gewrichten.
     
  3. Chewie

    Chewie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    8.987
    Leuk Bevonden:
    167
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    128kg
    Vetpercentage:
    22%
    ok dan maar voorlopig licht benchen en front raises ipv shoulder press/ militaire press..


    Hoelang duurde het voordat het bij jouw weg was?
     
  4. M@k@vElI

    M@k@vElI Cool Novice

    Berichten:
    187
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Ja dat heb ik ook gehad is erg vervelend... !

    Ik ben toen mijn oefeningen anders gaan uitvoeren dat hielp al.
    Dit houd zorgen dat je de druk meer in de spier voelt dan op je gewrichten. Als je begrijpt wat ik bedoel het is moelijk om uit te leggen namelijk

    daarna heb ik mijn hele schema omgegooid zodat mijn ellebogen tijdelijk minder belast werden.

    Toen is het vanzelf beter gegaan
     
  5. Big-T

    Big-T Administrator Admin Founder - R.I.P.

    Berichten:
    55.990
    Leuk Bevonden:
    3.209
    Geslacht:
    Man
    Na 2 weken was alles weg, geen krakjes, pijnlijke plaatsen meer.
    Ik heb wel glucosamine gebruikt en m'n O3 inname verhoogd.
     

Deel Deze Pagina