pumpingthatiron
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 2 jan 2012
- Berichten
- 540
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Na het horen van veel positieve verhalen over Pink Magic heb ik gisteren besloten om een stackje te kopen ervan (2 dozen).
Op deze website las ik enorm veel verhalen erover. Aangezien er meer dan 250 mensen al iets over hebben geschreven lijkt het mij toch echt representatief. http://supplementreviews.com/usp-labs/pink-magic
Daarom dus ook een stackje besteld (2 potjes). Ik ben nieuw op dit forum, maar mijn broer (die hier al een tijdje lid is) vertelde mij dat er wel interesse zou zijn om een logje over dit supplement bij te houden, dus waarom ook niet.
Ik stel mezelf even voor:
Mijn naam is Michiel, 24jaar. Na heel veel gezaag van mijn kleinere broertje heb ik me dan toch laten overtuigen om lid te worden van dit forum. Toen ik de trainingslogjes sectie zag dacht ik dan ook: "waarom niet?".
Even wat uitleg over mij. Ik ben intussen 5 jaar bezig met trainen. Daarvan is 3 jaar echt intensief. Ik ben begonnen toen ik 19 jaar was, dit deed ik ter ondersteuning van mijn MMA trainingen. Na een jaartje of twee kreeg ik het 'bodybuilding virus' echter keihard te pakken en begon bodybuilding steeds meer te primeren op MMA. Nu train ik 3X per week in de gym en 2X per week op MMA, de MMA is dus naar de tweede plaats verschoven.
Ik zit nog steeds op school, ik studeer pedagogie. Daarnaast heb ik ook al een baantje, ik werk 2X per week in een café waar ik security doe.
Ik weeg momenteel ongeveer 90kg en sta op een 12%-13% vet denk ik. Ik ben 1m85 groot. Het is al een maandje geleden dat ik het heb laten meten (5 punts meting met HPM) dus het kan al wel wat omhoog zijn gegaan aangezien ik momenteel keihard aan het bulken ben
Mijn krachtstats zijn:
Bench press 1x110
squat: 5x135 (ik max nooit op de squat)
deadlift: 5x165 (ik max nooit op de deadlift)
Ik was eigenlijk van plan om German Volume Training te gaan volgen, maar omdat het daar nogal moeilijk is om progressie bij te houden (en dat toch de bedoeling is in een supplement review lijkt me) ga ik een "standaard" splitschema volgen, dit voor 4X per week.
Mijn schema ziet er als volgt uit:
Ma: Borst + voorkant schouders
Bench press 5x5
Incline dumbbell press 3x8-12
Dumbbell flyes 3x10-15
Cable crossover 1x15
Military press 3x5
Seated dumbbell press 2x8-12
Di: benen
Squat 5x5
Leg press 5x8-12
Leg extensions 3x10-15
Dumbbell lunges 2x8-12
Romanian deadlift 3x8-12
Leg curls 3x10-15
Seated calve raises 5x5-8
Standing calve raises 3x10-15
Do: rug + achterkant schouders
Deadlift 5x5
Hyperextensions 3x10-15
Bent over rows 5x8-12
Dumbbell rows 3x8-12
Lat pulldown 3x10-12
Pull-ups 2xF (+weight)
dumbbell pullover 1x15
Face pulls 2x10-15
Reverse pec dec 2x10-15
Zat: biceps+triceps+zijkant schouders
Standing BB curls 3x6-8
Pose curls 2x12-15
Preacher curls 3x10-12
Tricep pushdown 3x12-15
Weighted bench dips 3x12-15
Overhead tricep extensions 3x8-12
Dumbbell lateral raises 3x10-12
Dan de supplementen die ik gebruik. Momenteel gebruik ik:
1X per dag 2 visolie capsules
1X per dag 1 multivitamine capsule
3X per dag een schep whey
Voor elke workout: 5 gram BCAA
Na elke workout: 5 gram BCAA
1X per dag 5 gram creatine
Vanaf morgen komt daar dan dus ook Pink Magic bij. Die heb ik gekocht op deze website: http://www.bodyenfitshop.nl/spieropbouw/usp-labs/pink-magic
Van Pink Magic ga ik op elke TRAININGSdag 8 capsules (verspreid over de hele dag) nemen en op elke NIET trainingsdag 6 capsules. Elke zondag ga ik ook niets gebruiken. Dit is dus de dosage die de fabrikant voorschrijft.
Vanavond ga ik naar de gym en post ik mijn eerste (en meteen ook mijn laatste workout zonder Pink Magic) workout.
Ik ben benieuwd wat dit voor mij gaat doen!
Op deze website las ik enorm veel verhalen erover. Aangezien er meer dan 250 mensen al iets over hebben geschreven lijkt het mij toch echt representatief. http://supplementreviews.com/usp-labs/pink-magic
Daarom dus ook een stackje besteld (2 potjes). Ik ben nieuw op dit forum, maar mijn broer (die hier al een tijdje lid is) vertelde mij dat er wel interesse zou zijn om een logje over dit supplement bij te houden, dus waarom ook niet.
Ik stel mezelf even voor:
Mijn naam is Michiel, 24jaar. Na heel veel gezaag van mijn kleinere broertje heb ik me dan toch laten overtuigen om lid te worden van dit forum. Toen ik de trainingslogjes sectie zag dacht ik dan ook: "waarom niet?".
Even wat uitleg over mij. Ik ben intussen 5 jaar bezig met trainen. Daarvan is 3 jaar echt intensief. Ik ben begonnen toen ik 19 jaar was, dit deed ik ter ondersteuning van mijn MMA trainingen. Na een jaartje of twee kreeg ik het 'bodybuilding virus' echter keihard te pakken en begon bodybuilding steeds meer te primeren op MMA. Nu train ik 3X per week in de gym en 2X per week op MMA, de MMA is dus naar de tweede plaats verschoven.
Ik zit nog steeds op school, ik studeer pedagogie. Daarnaast heb ik ook al een baantje, ik werk 2X per week in een café waar ik security doe.
Ik weeg momenteel ongeveer 90kg en sta op een 12%-13% vet denk ik. Ik ben 1m85 groot. Het is al een maandje geleden dat ik het heb laten meten (5 punts meting met HPM) dus het kan al wel wat omhoog zijn gegaan aangezien ik momenteel keihard aan het bulken ben
Mijn krachtstats zijn:
Bench press 1x110
squat: 5x135 (ik max nooit op de squat)
deadlift: 5x165 (ik max nooit op de deadlift)
Ik was eigenlijk van plan om German Volume Training te gaan volgen, maar omdat het daar nogal moeilijk is om progressie bij te houden (en dat toch de bedoeling is in een supplement review lijkt me) ga ik een "standaard" splitschema volgen, dit voor 4X per week.
Mijn schema ziet er als volgt uit:
Ma: Borst + voorkant schouders
Bench press 5x5
Incline dumbbell press 3x8-12
Dumbbell flyes 3x10-15
Cable crossover 1x15
Military press 3x5
Seated dumbbell press 2x8-12
Di: benen
Squat 5x5
Leg press 5x8-12
Leg extensions 3x10-15
Dumbbell lunges 2x8-12
Romanian deadlift 3x8-12
Leg curls 3x10-15
Seated calve raises 5x5-8
Standing calve raises 3x10-15
Do: rug + achterkant schouders
Deadlift 5x5
Hyperextensions 3x10-15
Bent over rows 5x8-12
Dumbbell rows 3x8-12
Lat pulldown 3x10-12
Pull-ups 2xF (+weight)
dumbbell pullover 1x15
Face pulls 2x10-15
Reverse pec dec 2x10-15
Zat: biceps+triceps+zijkant schouders
Standing BB curls 3x6-8
Pose curls 2x12-15
Preacher curls 3x10-12
Tricep pushdown 3x12-15
Weighted bench dips 3x12-15
Overhead tricep extensions 3x8-12
Dumbbell lateral raises 3x10-12
Dan de supplementen die ik gebruik. Momenteel gebruik ik:
1X per dag 2 visolie capsules
1X per dag 1 multivitamine capsule
3X per dag een schep whey
Voor elke workout: 5 gram BCAA
Na elke workout: 5 gram BCAA
1X per dag 5 gram creatine
Vanaf morgen komt daar dan dus ook Pink Magic bij. Die heb ik gekocht op deze website: http://www.bodyenfitshop.nl/spieropbouw/usp-labs/pink-magic
Van Pink Magic ga ik op elke TRAININGSdag 8 capsules (verspreid over de hele dag) nemen en op elke NIET trainingsdag 6 capsules. Elke zondag ga ik ook niets gebruiken. Dit is dus de dosage die de fabrikant voorschrijft.
Vanavond ga ik naar de gym en post ik mijn eerste (en meteen ook mijn laatste workout zonder Pink Magic) workout.
Ik ben benieuwd wat dit voor mij gaat doen!