Piramide set?

[Da777n]

Ik heb het ub/lb schema van de stickies overgenomen, echt een goed schema. Er staat bij dag 1 back squat 3 sets. Kan ik van deze oefening een piramide set maken? Of zal het invloed hebben op mijn andere lowerbody dag

 

[Alincane]

Ik heb het ub/lb schema van de stickies overgenomen, echt een goed schema. Er staat bij dag 1 back squat 3 sets. Kan ik van deze oefening een piramide set maken? Of zal het invloed hebben op mijn andere lowerbody dag

Dat kan, maar raad ik niet aan. Volgens mij is het schema zo compact mogelijk gemaakt, dat het voor beginners / gevorderden voldoende volume is. Voldoende voor die spierprikkel, die je wilt geven.

 

[3XL]

Ik ga er even van uit dat je bedoelt gewicht verzwaren/reps verminderen? (er zijn meer pyramide varianten)

Prima in te passen in ieder schema!