Fitness Seller

Piriformis syndroom houd 3 mnd aan (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

kazamafury

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2006
Berichten
2.675
Waardering
359
Gisteren voor het slapen gaan de squat sits geprobeerd en krijg dan direct pijn in mijn kuiten. Helaas dus geen goede oefening voor mij op dit moment.

De yoga oefeningen zorgen inderdaad dat ik mijn rug voor- en achteruit krom trek. Als de zenuw klem zit doet de oefeningen ook te veel pijn. Echter als het niet klem zit helpt het om de rug en kuiten los te krijgen. Maakte de opmerking omdat ik nu rekoefeningen vooral toepas voor billen met een torso twist voor de onderrug. Misschien moet ik meer oefeningen voor de onderrug toevoegen.

Donderdag ga ik weer naar de fysio en zal dan voorleggen wat we hier besproken hebben.
Lijkt mij een goed plan, je kunt er vergif op innemen dat het vanuit de lage rug komt in ieder geval. Om specifiek op behandeling in te gaan is een stap te ver denk ik, maar op basis wat je hier vertelt denk ik dat gerichte therapie gericht op de bil mogelijk overbodig is.

Een redelijk onderlegde (jonge?) manueel therapeut moet je probleem denk ik goed kunnen diagnostiseren en behandelen (maar waarschijnlijk zonder de rug te manipuleren/kraken!)

Keep us updated!
 
Laatst bewerkt:

Feem

Cool Novice
Lid geworden
27 nov 2012
Berichten
126
Waardering
19
Lengte
1m86
Massa
104kg
Vetpercentage
27%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22
Lijkt mij een goed plan, je kunt er vergif op innemen dat het vanuit de lage rug komt in ieder geval.
N.a.v. dit gesprek merk ik nu pas op dat ik mijn adem inhoud als ik de pijn voel en mijn buikspieren aanspan. Lage rug is dus best logisch.

Denk overigens dat de fysio ook gelijk kon hebben met de piriformis, maar dat het wellicht op meerdere plekken fout zat.

Vandaag mijn lower body oefeningen vervangen voor cardio en torso twist. Dit zal ik een weekje aanhouden totdat ik de fysio en hopelijk een sportarts heb gesproken.

Wordt vervolgt...
 

Feem

Cool Novice
Lid geworden
27 nov 2012
Berichten
126
Waardering
19
Lengte
1m86
Massa
104kg
Vetpercentage
27%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
Afgelopen dagen mijn rust gepakt en de lower body oefeningen vervangen voor de arc trainer (cross trainer). Dat icm oefeningen voor de onderrug.
Marionette Tailbone Squeeze, 4-7-8 Toe Touch with Neural Cheat en de Hip Hip Hooray. Oefeningen gegeven door de fysio staak ik tijdelijk, omdat die eigenlijk alleen maar pijn deden.

Pijn is volgens mij minder aanwezig, maar als het aanwezig is blijft het even erg. Ben pas een paar dagen bezig dus misschien wel logisch.
Ga volgende week dinsdag naar de sportarts voor een blessure onderzoek. Donderdag daarop een groot medisch onderzoek om preventief mogelijke problemen op te sporen.
 

kazamafury

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2006
Berichten
2.675
Waardering
359
Waarom zoek je niet een fysiotherapeut die je specifieke oecentherapie geeft voor je rugprobleem? Hetgeen dat je hebt is waarschijnlijk een specifieke aandoening, algehele aspecifieke oefeningen gaan je hierbij niet bepaalt super helpen.
 

Feem

Cool Novice
Lid geworden
27 nov 2012
Berichten
126
Waardering
19
Lengte
1m86
Massa
104kg
Vetpercentage
27%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
Waarom zoek je niet een fysiotherapeut die je specifieke oecentherapie geeft voor je rugprobleem? Hetgeen dat je hebt is waarschijnlijk een specifieke aandoening, algehele aspecifieke oefeningen gaan je hierbij niet bepaalt super helpen.
Hoop via de sportarts een grondigere onderzoek te krijgen en verwezen te worden naar de juiste specialist. Misschien moet ik wel langs een orthopeed of chiropractor.

Omdat ik sowieso tot dinsdag moet wachten ben ik alvast aan de gang gegaan met oefeningen voor de rug. Deze oefeningen leken me het meest veilig (rug hol) en zorgen toch voor flexibele heupen. Oefeningen doen verder ook geen pijn en geven wel verlichting.
Ben daarnaast erachter gekomen dat ik ook last heb van een snapping hip. Of dit verband heeft met de pijn in de been en bil weet ik natuurlijk niet, maar de heupen strekken kan hopelijk niks slechts veroorzaken.
 

kazamafury

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2006
Berichten
2.675
Waardering
359
Hoop via de sportarts een grondigere onderzoek te krijgen en verwezen te worden naar de juiste specialist. Misschien moet ik wel langs een orthopeed of chiropractor.

Omdat ik sowieso tot dinsdag moet wachten ben ik alvast aan de gang gegaan met oefeningen voor de rug. Deze oefeningen leken me het meest veilig (rug hol) en zorgen toch voor flexibele heupen. Oefeningen doen verder ook geen pijn en geven wel verlichting.
Ben daarnaast erachter gekomen dat ik ook last heb van een snapping hip. Of dit verband heeft met de pijn in de been en bil weet ik natuurlijk niet, maar de heupen strekken kan hopelijk niks slechts veroorzaken.
Ik zou de disclaimer nog wat beter lezen als ik jou was (@1.15 in de video)
Al vind ik het wel frapant dat hij aangeeft in de video dat het sowieso helpt, om vervolgens in deze diaclaimer, die 1 sec duurt, aan te geven dat zijn oefenprogramma kan leiden tot klachten.
 

Feem

Cool Novice
Lid geworden
27 nov 2012
Berichten
126
Waardering
19
Lengte
1m86
Massa
104kg
Vetpercentage
27%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27
Ik zou de disclaimer nog wat beter lezen als ik jou was (@1.15 in de video)
Al vind ik het wel frapant dat hij aangeeft in de video dat het sowieso helpt, om vervolgens in deze diaclaimer, die 1 sec duurt, aan te geven dat zijn oefenprogramma kan leiden tot klachten.
Tja, ben ict’er en weet wat er kan gebeuren als hij zoiets niet opneemt. Hij probeert zichzelf in te dekken en ik begrijp dat wel.

Hetzelfde moet ook gelden voor advies via BBF. Zijn hier zat wijze en gediplomeerde builders, maar hier iets adviseren en garanderen dat dat de oplossing is gaat natuurlijk ook problemen opleveren. Via tekst en foto's alleen worden niet de beste diagnoses gemaakt.

Maar +1 voor je onderzoek skills en thanks voor de hulp. Merk dat bronnen hier zeer wantrouwt worden en dat is een goede zaak. Ik sport voor mijn hobby en weet minder goed welke informatie niet te vertrouwen is.
 

Feem

Cool Novice
Lid geworden
27 nov 2012
Berichten
126
Waardering
19
Lengte
1m86
Massa
104kg
Vetpercentage
27%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
Gisteren bij de sportarts geweest en n.a.v. de klachten, en omdat de bil- en heupspieren niet vastzitten, vermoed hij dat het in de onderrug zit. Zelf heeft hij het over een hernia, maar geeft ook aan dat dat bijna nooit meer geopereerd wordt. Spuitje cortison (volgens mij) kan werken. Foto's maken kan helpen, maar is hoogst waarschijnlijk een verspilling van tijd en geld. De behandeling zal namelijk bijna nooit aangepast worden.
Voor nu ben ik teruggestuurd naar de fysio en moet met hem een plan maken voor mijn rug. Na 6 weken terugkomen en dan zou enig verbetering moeten zijn, maar waarschijnlijk nog geen volledig herstel. Als de vooruitgang minimaal is wil ik alsnog foto's laten maken.

Morgen ga ik naar de fysio. Daarna zal ik nog een update geven.
 

kazamafury

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2006
Berichten
2.675
Waardering
359
@kazamafury nu de dokter denkt dat het hernia is, kan AAS echt geen uitkomst bieden?

Zie https://forum.bodybuilding.nl/topics/anabolen-als-medicatie.285507/?amp=1
Nee AAS heeft voor zover ik weet geen meerwaarde. Een operatie wordt enkel gedaan wanneer je duidelijke spierkrachtafname hebt, ondragelijke pijn of moeit met poepen of plassen. In principe heeft een goede revalidatie met oefeningen dezelfde uitkomst op 12 weken tov een operatie als er wordt gekeken naar het niveau van functioneren door de patient. Zoals ik al zei, stop de dryneedling en shockwave en ga op zoek naar een goede manueel therapeut die je niet kraakt/manipuleert maar je een goed trainingsschema aanbied en vermijd die stomme filmpjes gericht op rugpijn van youtube, je hebt namelijk een individueel goed schema nodig.

Als ik jou was zou ik stoppen met die achterlijke squatsits, ruglig met je benen gestrekt tegen die muur en op zoek gaan naar een goede therapeut.
 

kazamafury

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2006
Berichten
2.675
Waardering
359
Wat is er achterlijk aan een hurk zit en hoe kom je erbij dat hij dit momenteel zou doen?
In zijn klachtenbeeld is een squatzit als oefening te provocatief. Je weet wel, die oefening die jij op pagina 1 had aanbevolen. Overmatige flexie is provocatief voor zijn zenuwklachten op dit moment zoals hij aangaf.
 
Laatst bewerkt:

UnCompress

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.570
Waardering
3.211
Dat klinkt anders dan de stelling dat squat sits achterlijk zijn.
Een squat is een natuurlijke ROM die het lichaam aan kan nemen dus om als fysio bij deze natuurlijke houding de woorden overmatige flexie in in de mond te nemen vind ik bijzonder. Het 2e filmpje laat zien welke tussen poses je kunt aannemen die een beperkt mobiel lichaam langzaam leren deze pose aan te nemen en zo de spanning en pijnen in je onderrug en bekken te doen verdwijnen.

De medische dogma's blijven hardnekkig helaas.

8_33c81ef2-131e-4599-a0bc-be35568ca445_grande.jpg



The Resting Squat – How Squatting Makes You More Human
The science is stacking up, and word is out that sitting for prolonged periods is devastating to our health. Former NASA scientist, Dr. Joan Vernikos, has compared sitting in a chair for prolonged periods to being weightless in space. This is due to the fact that the muscles, bones, joints, and other tissues aren’t supporting themselves naturally any longer. I did an entire show dedicated to the newly dubbed “Sitting Disease” right here. During the show, we also went in-depth on the impact that sitting too much has on your blood pressure, blood sugar, and your ability to burn fat.

Today we’re going to take things a step further. After understanding that sitting in chairs too frequently is bad for our health, what do we do instead? We understand now that our ancestors were much healthier and robust than we are today, but surely they sat down too?

It’s not that sitting is bad. It’s more so how we’re sitting that’s really smacking our health around right now. The human body was never designed to sit in an awkward 90 degree position with certain muscles completely shutting off, while others are being dramatically over-stressed. Here’s a little bit of what I mean:

Limp Biscuits
Sitting triggers your butt muscles to do absolutely nothing. They completely shut off and get used to not “activating” normally. This deranges your ability to walk, run, jump, stand up, sit down, and pretty much any other activity you can think of. Your glute muscles become limp and no longer fire properly when they are deconditioned from sitting too much.

Soft-serve Abs
Your abs will be closer to soft-serve ice cream than a well-defined washboard if you’re sitting too often. Your abdominals actually help to hold you upright, but when you sit back in a chair they no longer have to work, and the battle of the bulge can take place. Your abs will quickly lose their tone and strength if you totally take them out of the equation by sitting.

Your Hips Do Lie
Unlike Shakira, your hips will be lying to you and everyone else when you try to exert yourself. Hip mobility and functionality is critical to all basic human movement patterns. Your hips provide stability and balance, and lack of mobility here is one of the major causes of serious injury.

Boney Bones
It’s now understood that the largest contributing factor to poor bone density is lack of activity. Your bones need resistance to drive nutrients into them to trigger development. Sitting too often will lead to bonier bones, plus at heightened risk of disease and injury.

Eject Your Disc
People who sit more often are at greater risk of herniating their lumbar spinal discs. Sitting in chairs is synonymous with having “shortened” hip flexors. A large muscle called the psoas is a major hip flexor muscle that runs through the abdominal cavity. When the psoas is short (or tightened) from sitting too much, it pulls the upper lumbar spine forward which puts you out of alignment. Your upper body now rests on your ischial tuberosity (sitting bones) instead of being distributed along the arch of the spine. This is a leading cause of back pain and overall loss of function.

These are just some of the physical problems that occur from sitting too much. This is why I now believe that: “Being able to sit comfortably in a resting squat position is tied to being human.” Your genes literally expect this of you. Being able to get down into the squat position is an important part of you being alive.

What is a resting squat and why is it important?

Conventional sitting puts your weight onto another object by placing your butt on it and turning many critical muscles off. A resting squat is a posture where you squat down fully, lowering your hips towards the ground and your weight is equally distributed and controlled by your body.

For countless ages throughout time, human beings have been able to crouch all the way down into a resting squat for relaxing, working, cooking, communing, and even for using the bathroom. I shared all of the critical information about the dangers of pooping on today’s conventional toilets right here.

You’ll be shocked to hear the links to things like diverticulousis, heart failure, and even colon cancer. This is partially because sitting on a toilet, and not squatting all the way down like we are designed to do, pinches off the end of the colon so your bowels are literally tied up and unable to fully release. This is must know information, and the solution to this is far easier and hygienic than you may think.

I can’t stress enough how important being able to sit all the way down into a squat is to your health. As a strength coach I’ve seen this skill transfer over into so many other facets of people’s lives. If you can’t get down into the full resting position of a flat-footed squat, it’s time that you start working on it. If you don’t, you are dramatically limiting your mobility and ability to function at a high level.

For now, with your complete knowledge of the sitting squat being linked to your health and vitality, here are 3 tips to be able to do it, and do it well.

Tip #1 – Use a stable object to balance yourself. Most people in our modern society can’t get into this position due to lack of hip mobility, a tight posterior chain, and tight ankles, in particular. Using an object to balance yourself while hanging out in this position is a great transitionary tool.

I have an 80-year old client who was one of the most muscularly tight and inflexible people I have ever seen. He could barely lower his hips to his knees in the beginning, but by having him face a pole and hold it as he lowered his hips into the squat, it’s enabled him to fully lower himself down.

Tip #2 – Do mobility exercises for the most common tight muscles. The hip flexors, iliotibial band (IT band for short), and ankles (all the stuff around your achilles) usually require some special attention. Here’s a great video instruction on how to hit most of this. Hold each stretch for at least 30 seconds:

Tip #3 – Do it daily. Make it a daily habit to squat down and hang out in this position. I usually do this before, during, and/or after my workouts. I’ll also do this after I’ve been sitting for a while, in conjunction with a stretching routine. You can simply squat down and set a timer for one minute (as Daniel recommends in the video above), hang out there and do a task of some sort, or just take that time to do a little mindfulness meditation and relax. Either way, it’s going to be a big supporter of your health and you becoming the greatest version of yourself.

https://qz.com/quartzy/1121077/to-solve-problems-caused-by-sitting-learn-to-squat/
 

kazamafury

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2006
Berichten
2.675
Waardering
359
Wellicht heb ik het verkeerd verwoord. Squatsits zijn op zichzelf zeker niet verkeerd, maar WEL in het geval de TS op dit moment. Ik heb verder geen zin in een ellelange discussie, maar het lijkt mij vrij logisch dat wanneer de TS een squatsit maakt momenteel en hij herkenbare zenuwprikelingen krijgt uit de lage rug, dit niet bepaalt verstandig is. Dit is dus overmatige flexie voor HEM op dit moment.

Edit: Zo staat in je stuk, dat veel zitten kan leiden tot eerdere discusherniaties. Of dit zo is dat weet ik niet, maar de onderliggende reden zal zijn dat gebogen zitten meer druk geeft op de annulus fibrosis van de discus ((buitenste vezels tussenwervelschijf) die uiteindelijk volledig scheurt waardoor de nucleus (binnenmateriaal) druk kan uitoefenen op de zenuw.
 
Laatst bewerkt:

EigenWereld

Ripped Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
28 nov 2014
Berichten
3.689
Waardering
3.643
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
14%
Dat klinkt anders dan de stelling dat squat sits achterlijk zijn.
Een squat is een natuurlijke ROM die het lichaam aan kan nemen dus om als fysio bij deze natuurlijke houding de woorden overmatige flexie in in de mond te nemen vind ik bijzonder. Het 2e filmpje laat zien welke tussen poses je kunt aannemen die een beperkt mobiel lichaam langzaam leren deze pose aan te nemen en zo de spanning en pijnen in je onderrug en bekken te doen verdwijnen.

De medische dogma's blijven hardnekkig helaas.

Bekijk bijlage 453007


The Resting Squat – How Squatting Makes You More Human
The science is stacking up, and word is out that sitting for prolonged periods is devastating to our health. Former NASA scientist, Dr. Joan Vernikos, has compared sitting in a chair for prolonged periods to being weightless in space. This is due to the fact that the muscles, bones, joints, and other tissues aren’t supporting themselves naturally any longer. I did an entire show dedicated to the newly dubbed “Sitting Disease” right here. During the show, we also went in-depth on the impact that sitting too much has on your blood pressure, blood sugar, and your ability to burn fat.

Today we’re going to take things a step further. After understanding that sitting in chairs too frequently is bad for our health, what do we do instead? We understand now that our ancestors were much healthier and robust than we are today, but surely they sat down too?

It’s not that sitting is bad. It’s more so how we’re sitting that’s really smacking our health around right now. The human body was never designed to sit in an awkward 90 degree position with certain muscles completely shutting off, while others are being dramatically over-stressed. Here’s a little bit of what I mean:

Limp Biscuits
Sitting triggers your butt muscles to do absolutely nothing. They completely shut off and get used to not “activating” normally. This deranges your ability to walk, run, jump, stand up, sit down, and pretty much any other activity you can think of. Your glute muscles become limp and no longer fire properly when they are deconditioned from sitting too much.

Soft-serve Abs
Your abs will be closer to soft-serve ice cream than a well-defined washboard if you’re sitting too often. Your abdominals actually help to hold you upright, but when you sit back in a chair they no longer have to work, and the battle of the bulge can take place. Your abs will quickly lose their tone and strength if you totally take them out of the equation by sitting.

Your Hips Do Lie
Unlike Shakira, your hips will be lying to you and everyone else when you try to exert yourself. Hip mobility and functionality is critical to all basic human movement patterns. Your hips provide stability and balance, and lack of mobility here is one of the major causes of serious injury.

Boney Bones
It’s now understood that the largest contributing factor to poor bone density is lack of activity. Your bones need resistance to drive nutrients into them to trigger development. Sitting too often will lead to bonier bones, plus at heightened risk of disease and injury.

Eject Your Disc
People who sit more often are at greater risk of herniating their lumbar spinal discs. Sitting in chairs is synonymous with having “shortened” hip flexors. A large muscle called the psoas is a major hip flexor muscle that runs through the abdominal cavity. When the psoas is short (or tightened) from sitting too much, it pulls the upper lumbar spine forward which puts you out of alignment. Your upper body now rests on your ischial tuberosity (sitting bones) instead of being distributed along the arch of the spine. This is a leading cause of back pain and overall loss of function.

These are just some of the physical problems that occur from sitting too much. This is why I now believe that: “Being able to sit comfortably in a resting squat position is tied to being human.” Your genes literally expect this of you. Being able to get down into the squat position is an important part of you being alive.

What is a resting squat and why is it important?

Conventional sitting puts your weight onto another object by placing your butt on it and turning many critical muscles off. A resting squat is a posture where you squat down fully, lowering your hips towards the ground and your weight is equally distributed and controlled by your body.

For countless ages throughout time, human beings have been able to crouch all the way down into a resting squat for relaxing, working, cooking, communing, and even for using the bathroom. I shared all of the critical information about the dangers of pooping on today’s conventional toilets right here.

You’ll be shocked to hear the links to things like diverticulousis, heart failure, and even colon cancer. This is partially because sitting on a toilet, and not squatting all the way down like we are designed to do, pinches off the end of the colon so your bowels are literally tied up and unable to fully release. This is must know information, and the solution to this is far easier and hygienic than you may think.

I can’t stress enough how important being able to sit all the way down into a squat is to your health. As a strength coach I’ve seen this skill transfer over into so many other facets of people’s lives. If you can’t get down into the full resting position of a flat-footed squat, it’s time that you start working on it. If you don’t, you are dramatically limiting your mobility and ability to function at a high level.

For now, with your complete knowledge of the sitting squat being linked to your health and vitality, here are 3 tips to be able to do it, and do it well.

Tip #1 – Use a stable object to balance yourself. Most people in our modern society can’t get into this position due to lack of hip mobility, a tight posterior chain, and tight ankles, in particular. Using an object to balance yourself while hanging out in this position is a great transitionary tool.

I have an 80-year old client who was one of the most muscularly tight and inflexible people I have ever seen. He could barely lower his hips to his knees in the beginning, but by having him face a pole and hold it as he lowered his hips into the squat, it’s enabled him to fully lower himself down.

Tip #2 – Do mobility exercises for the most common tight muscles. The hip flexors, iliotibial band (IT band for short), and ankles (all the stuff around your achilles) usually require some special attention. Here’s a great video instruction on how to hit most of this. Hold each stretch for at least 30 seconds:

Tip #3 – Do it daily. Make it a daily habit to squat down and hang out in this position. I usually do this before, during, and/or after my workouts. I’ll also do this after I’ve been sitting for a while, in conjunction with a stretching routine. You can simply squat down and set a timer for one minute (as Daniel recommends in the video above), hang out there and do a task of some sort, or just take that time to do a little mindfulness meditation and relax. Either way, it’s going to be a big supporter of your health and you becoming the greatest version of yourself.

https://qz.com/quartzy/1121077/to-solve-problems-caused-by-sitting-learn-to-squat/
Ooh boi... lekker mindfulness mediteren.. de website staat natuurlijk ook vol met keto onzin.

De top quote is toch wel dit: "You’ll be shocked to hear the links to things like diverticulousis, heart failure, and even colon cancer. This is partially because sitting on a toilet, and not squatting all the way down like we are designed to do, pinches off the end of the colon so your bowels are literally tied up and unable to fully release. This is must know information, and the solution to this is far easier and hygienic than you may think."

Nouja ik zou in ieder geval niet naar deze hippie en zijn alternatieve methodes luisteren, maar na iemand die wel door wetenschap ondersteunde methodes voorschrijft. ;)
 

UnCompress

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.570
Waardering
3.211
maar het lijkt mij vrij logisch dat wanneer de TS een squatsit maakt momenteel en hij herkenbare zenuwprikelingen krijgt uit de lage rug, dit niet bepaalt verstandig is.
Heeft hij dit aangegeven of is dit een aanname van je?
Wellicht heb ik het verkeerd verwoord. Squatsits zijn op zichzelf zeker niet verkeerd, maar WEL in het geval de TS op dit moment.
Ik betwijfel die aanname ten zeerste. Het is wel zo dat weinig de mobiliteit bezitten om in deze positie te komen vandaar dat ik onderstaande opmerking ook plaatste om een 'stijf' persoon te helpen om over een periode zijn/haar mobiliteit te verbeteren met tussen poses.
Het 2e filmpje laat zien welke tussen poses je kunt aannemen die een beperkt mobiel lichaam langzaam leren deze pose aan te nemen en zo de spanning en pijnen in je onderrug en bekken te doen verdwijnen.
 

kazamafury

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2006
Berichten
2.675
Waardering
359
Heeft hij dit aangegeven of is dit een aanname van je?

Ik betwijfel die aanname ten zeerste. Het is wel zo dat weinig de mobiliteit bezitten om in deze positie te komen vandaar dat ik onderstaande opmerking ook plaatste om een 'stijf' persoon te helpen om over een periode zijn/haar mobiliteit te verbeteren met tussen poses.
Gisteren voor het slapen gaan de squat sits geprobeerd en krijg dan direct pijn in mijn kuiten. Helaas dus geen goede oefening voor mij op dit moment.
Als ik zit of gebogen sta heb ik last
zitten of fietsen verergerd mijn pijn
Probleem van de TS zijn beeld past bij een zenuwprobleem, NIET bij een spierprobleem, dus waarom zou rekken het antwoord zijn precies?
Uberhaupt zie ik niet in waarom een gespannen spier automatisch zou leiden tot pijn maar dat terzijde.
 
Laatst bewerkt:

UnCompress

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.570
Waardering
3.211
Thnx die had ik gemist. Maar pijn in de kuiten relateren aan zenuwproblemen is nogal kort door de bocht.
Het is logisch dat je pijn aan je kuiten krijgt, die kreeg ik ook meteen en ik heb geen enkel probleem met beknellingen van zenuwen. Een beperkte mobiliteit zorgt voor ongemakken wanneer je in een positie komt waar je meerdere decennia niet meer in bent geweest. De laatste keer was waarschijnlijk in de kindertijd.

Zo kun je TS ook een probleem aanpraten, en is deze aanpak een gemiste kans geworden. De weg naar medische ingrepen wordt daardoor alleen maar groter, in wiens belang zou dat zijn mag je je afvragen.
 

kazamafury

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2006
Berichten
2.675
Waardering
359
Thnx die had ik gemist. Maar pijn in de kuiten relateren aan zenuwproblemen is nogal kort door de bocht.
pijnlokatie op zichzelf staand zegt niet alles ben ik met je eens, om deze reden heb ik daarom ook eerst een aantal extra vragen gesteld om mogelijke diagnose sterker te maken zoals:

-Het beloop van zijn klachten
-Welke bewegingen provoceren en reduceren
-De pijngewaarwording (scherpe pijn zoals een breinaald in het bot/been/kuit)
- In het verleden gevolgde therapieën en het resultaat hiervan

Deze antwoorden maakte mijn vermoeden steeds sterker

De arts die ook aangeeft dat hij denkt dat er te maken is met een hernia denk om deze reden waarschijnlijk ook in die richting maar heeft nog de mogelijkheid om een testje erbij te doen.

Zo kun je TS ook een probleem aanpraten, en is deze aanpak een gemiste kans geworden. De weg naar medische ingrepen wordt daardoor alleen maar groter, in wiens belang zou dat zijn mag je je afvragen.
De aanpak die je voorstelt zorgt bij de TS voor meer klachten geeft hij aan, is dit dan de juiste denk je?
Persoonlijk denk ik dat ik niet zo zeer de TS een probleem aanpraat, deze heeft hij volgens mij al en ik probeer hem hiermee te helpen op een onderbouwde wijze. Zoals ik al aangaf is een medische ingreep voor hem waarschijnlijk niet nodig, gezien de outcome van een goed conservatief beleid even effectief is op 12 weken in vergelijking met een operatie, maar zonder de hoge kosten van een operatie en de complicaties die kunnen ontstaan.

Daarentegen ben ik wel bang, zoals ik in het verleden heb aangegeven, dat jouw denkwijze waarin je uitgaat van een perfecte houding, kan leiden tot mensen die een probleem aangepraat krijgen (somatisatie), maar dat is MIJN mening. Een perfecte houding kan niemand aan voldoen omdat we allemaal anders gebouwd zijn. Mede om deze reden weten we uberhaupt niet wat een perfecte houding is denk ik.

anyway: back on topic. Mocht je verder willen discussieren dan graag via PM
 

UnCompress

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.570
Waardering
3.211
Als jij denkt dat mijn hele pleidooi over een perfecte houding gaat dan heb je het niet begrepen. En ik ga dat onderwerp hier inderdaad niet nogmaals behandelen want zoals ik eerder aangaf zit je vastgeroest in je dogma's en al het andere past niet in je denkbeeld. Je weet zelf dat een squat sit geen enkele kwaad kan en je weet zelf ook dat 1x iets proberen iets anders is dan het daadwerkelijk over een lange periode uit te voeren. En om een oncomfortabel gevoel meteen zo groot op te blazen maakt mij duidelijk wat je agenda precies is.

Clienten zelf hun kwalen kunnen oplossen zijn natuurlijk slecht voor de medische business. ;)
 

Bovenaan