Feem
Cool Novice
- Lid geworden
- 27 nov 2012
- Berichten
- 126
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 27%
Beste builders,
Sinds januari heb ik last van ischias en kennelijk het piriformis syndroom. Sinds februari sport ik mijn benen en rug minder zwaar, maar blijf bezig. Daarnaast stretch ik de spier elke dag, doe ik aan triggerpoint therapie en heb 3 dry needeling en 3 schock wave sessies gehad. Dit allemaal in samenspraak met de fysio.
Ook sinds januari beperk ik mijn koolhydraten en ben daarmee 11 kilo afgevallen in 3 maanden. Vetpercentage was in de 30 en nu iets van 26 a 27%. Neem multivitamine, vitamine b-complex, glucosamine, aminozuren tabs en visolie als extra aanvulling op mijn voeding.
Nu is er nauwelijks verbetering op te merken. Fysio geeft aan dat het minimaal 3 maanden nodig heeft om te herstellen, maar dan zou het nu al veel beter moeten gaan. Ik wordt een beetje moedeloos van de situatie, want heb een kantoorbaan en heb daar al besloten om staand mijn werk te doen. Thuis durf ik ook niet meer te zitten en autorijden probeer ik te voorkomen. Van de zomer wil ik op vakantie, maar in deze toestand kan ik niet in de vliegtuig zitten.
Wat kan ik doen om van de pijn af te komen?
Kan mijn dieet zorgen dat de blessure niet herstelt?
Wil geen cortisone injectie, omdat ik daarmee alleen de symptoom bestrijd. Zit nu te denken aan andere AAS, zoals deca. De fysio en dokter hebben hier geen ervaring mee en durfen geen advies te geven. Heeft iemand anders hier ervaring met ischias en AAS?
Ps, het gaat over mijn blessure dus hoop dat dit de juiste forum is, maar geef me een seintje mocht dat niet zo zijn.
Sinds januari heb ik last van ischias en kennelijk het piriformis syndroom. Sinds februari sport ik mijn benen en rug minder zwaar, maar blijf bezig. Daarnaast stretch ik de spier elke dag, doe ik aan triggerpoint therapie en heb 3 dry needeling en 3 schock wave sessies gehad. Dit allemaal in samenspraak met de fysio.
Ook sinds januari beperk ik mijn koolhydraten en ben daarmee 11 kilo afgevallen in 3 maanden. Vetpercentage was in de 30 en nu iets van 26 a 27%. Neem multivitamine, vitamine b-complex, glucosamine, aminozuren tabs en visolie als extra aanvulling op mijn voeding.
Nu is er nauwelijks verbetering op te merken. Fysio geeft aan dat het minimaal 3 maanden nodig heeft om te herstellen, maar dan zou het nu al veel beter moeten gaan. Ik wordt een beetje moedeloos van de situatie, want heb een kantoorbaan en heb daar al besloten om staand mijn werk te doen. Thuis durf ik ook niet meer te zitten en autorijden probeer ik te voorkomen. Van de zomer wil ik op vakantie, maar in deze toestand kan ik niet in de vliegtuig zitten.
Wat kan ik doen om van de pijn af te komen?
Kan mijn dieet zorgen dat de blessure niet herstelt?
Wil geen cortisone injectie, omdat ik daarmee alleen de symptoom bestrijd. Zit nu te denken aan andere AAS, zoals deca. De fysio en dokter hebben hier geen ervaring mee en durfen geen advies te geven. Heeft iemand anders hier ervaring met ischias en AAS?
Ps, het gaat over mijn blessure dus hoop dat dit de juiste forum is, maar geef me een seintje mocht dat niet zo zijn.