Feem
Cool Novice
- Lid geworden
- 27 nov 2012
- Berichten
- 126
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 27%
- Topic Starter
- #41
Lees een leuke discussie en interessante argumenten, waar ik me even niet mee ga bemoeien
Maar vandaag weer naar dezelfde fysio geweest en hij heeft voorgesteld om te stoppen met gewichten en alleen nog maar aan de core te werken. Dus geen gerichte behandeling gekregen, maar vooral het advies om op lage intensiteit te sporten.
Afgesproken dat ik 3 weken lang 3 keer per week P90x core synergetic ga volgen. HIT training gericht op de core. Zal het echter moeten uitvoeren alsof ik 80 jaar ben.
Bij pijn moet ik direct stoppen met de oefening of zelfs de workout. Zie hieronder een demo van de oefeningen.
Naast p90x zal ik twee keer per week cardio doen (cross trainer). Vind dat niet belastend voor mijn rug.
Persoonlijk vind ik dat jullie hier op BBF mij beter helpen dan de fysio, maar zal braaf de oefeningen uitvoeren.
Een andere fysio is lastig, omdat ik via mijn verzekering niet bij iedereen terecht kan.
De squatsit deed inderdaad pijn. Misschien een goede om toe te voegen als ik wat mobieler ben en over een paar weken, maar zolang een oefening pijn doet zal ik ermee stoppen. Geld ook voor de p90x.
Maar vandaag weer naar dezelfde fysio geweest en hij heeft voorgesteld om te stoppen met gewichten en alleen nog maar aan de core te werken. Dus geen gerichte behandeling gekregen, maar vooral het advies om op lage intensiteit te sporten.
Afgesproken dat ik 3 weken lang 3 keer per week P90x core synergetic ga volgen. HIT training gericht op de core. Zal het echter moeten uitvoeren alsof ik 80 jaar ben.
Bij pijn moet ik direct stoppen met de oefening of zelfs de workout. Zie hieronder een demo van de oefeningen.
Naast p90x zal ik twee keer per week cardio doen (cross trainer). Vind dat niet belastend voor mijn rug.
Persoonlijk vind ik dat jullie hier op BBF mij beter helpen dan de fysio, maar zal braaf de oefeningen uitvoeren.
Een andere fysio is lastig, omdat ik via mijn verzekering niet bij iedereen terecht kan.
De squatsit deed inderdaad pijn. Misschien een goede om toe te voegen als ik wat mobieler ben en over een paar weken, maar zolang een oefening pijn doet zal ik ermee stoppen. Geld ook voor de p90x.