- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 2.621
- Waardering
- 470
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
Post hier hoe jij erin geslaagd bent jouw plateau te doorbreken qua spiergroei (dus niet qua kracht of vetverlies).
Wat heb jij precies veranderd in je training, voeding of supplementen (dus niet doping!) waardoor jouw spieren na een maanden- of jarenlange stagnatie plots opnieuw merkbaar zijn gaan groeien, of van een trage groei in een duidelijk merkbaar hogere groeiversnelling zijn terechtgekomen?
Laat ik enkele verzonnen voorbeelden geven van het soort reacties dat ik wens te zien:
Ik ben dus op zoek naar concrete voorbeelden/ervaringen van jouzelf waarbij één zeer specifieke wijziging in uw training, dieet of supplementen u overduidelijk door een hardnekkig plateau geholpen heeft in termen van spiergroei (dus niet kracht of vetverlies). Vergeet er niet bij te vertellen hoe groot de vooruitgang was.
Als je alles gelijkertijd veranderd hebt (training, voeding en supplementen) of als je bent beginnen kuren, dan kunnen we er helaas niets uit leren.
Laat maar komen.
Wat heb jij precies veranderd in je training, voeding of supplementen (dus niet doping!) waardoor jouw spieren na een maanden- of jarenlange stagnatie plots opnieuw merkbaar zijn gaan groeien, of van een trage groei in een duidelijk merkbaar hogere groeiversnelling zijn terechtgekomen?
Laat ik enkele verzonnen voorbeelden geven van het soort reacties dat ik wens te zien:
Ik ben dus op zoek naar concrete voorbeelden/ervaringen van jouzelf waarbij één zeer specifieke wijziging in uw training, dieet of supplementen u overduidelijk door een hardnekkig plateau geholpen heeft in termen van spiergroei (dus niet kracht of vetverlies). Vergeet er niet bij te vertellen hoe groot de vooruitgang was.
Als je alles gelijkertijd veranderd hebt (training, voeding en supplementen) of als je bent beginnen kuren, dan kunnen we er helaas niets uit leren.
Laat maar komen.
Laatst bewerkt:
begonnen met ontbijten, gezonder eten, nieuwe oefeningen(allemaal sinds half jaar) hierdoor 7/8 kilo droge spiermassa aangekomen
