MuscleMeat

Pols blessure voorkomen


Strider

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 jan 2004
Berichten
806
Waardering
22
Regelmatig belast ik mijn polsen meer dan wat ze aankomen, wat resulteert in pijnlijke overbelaste polsen. Het duurt dan vaak lang voordat ik daar weer overheen kom.

Bij wat voor oefeningen hebben jullie baat gehad om overbelaste polsen te voorkomen? Ik denk dat dit vooral oefeningen zullen zijn waarbij je de pezen en aanhechtingen sterker maakt.

Ik wil sowieso starten met de tips van Athlean-x

 

kazamafury

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2006
Berichten
2.834
Waardering
569
anders mss tijdelijk ff wrist wraps proberen als je er veel last van hebt en tijdens je presses goed letten op rechte polsen terwijl je het geheel sterker maakt
 

Bovenaan