- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
-
Volg het forum via Google Nieuws
pols doet pijn..
- Topic starter CQ_Demolisher
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 23
- Weergaven 2.562
- Volgers 0
- Kopieer link Kopieer link
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #3
Champ zei:
wat anders ?
OP
- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #5
Champ zei:
..hoe verhelp je dat ?~..
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
CQ_Demolisher zei:
Door te ijzen, verbeterd je doorbloeding.
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
Jay Impel zei:ijzen ?
met een ijsklontje erlangs ofzo ?
Bijvoorbeeld, maar je hebt toch zeker weleens van een ijskompres of coldpack gehoord.
- Lid sinds
- 4 aug 2003
- Berichten
- 7.426
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 15%
maniac zei:
wil je een eerlijk antwoord ?
nopezEen koel element voor in de picknick koelbox ?
OP
- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #13
doe een natte tampon in een vriezer en haal hem er daarna uit, ontdooi en geef je pols een compress..Jay Impel zei:wil je een eerlijk antwoord ?
Een koel element voor in de picknick koelbox ?
- Lid sinds
- 4 aug 2003
- Berichten
- 7.426
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 15%
Champ zei:Hhahahahahaha ijs verminders juist de doorbloeding.. dus....
dat dacht ik ook ja
Als ik een bloedneus heb leg ik altijd een koude lap in me nek en
dan stopt het vrij snel.
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
Champ zei:Hhahahahahaha ijs verminders juist de doorbloeding.. dus....
Op het moment van ijzen neemt de doorbloeding af(vasoconstrictie), maar daarna neemt de doorbloeding toch extra toe.
Of heb ik het nou verkeerd?
- Lid sinds
- 27 jun 2003
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 4
dmv een koud compress zorg je ervoor dat de bloedtoevoer tijdelijk minder wordt. Je vaten e.d. vernauwen. Dus als je de zwelling als gevolg van een kwetsuur wilt verminderen.. koelen met ijs oid
Warmte zorgt voor een betere doorbloeding. Je vaten verwijden omdat je lichaam er meer bloed naar de betreffende plek wil hebben. Op die manier probeerd het de overtollige warmte af te voeren...
Pols blessures... ik heb zelf ook problemen met mijn rechter pols.. vooral bij onderhandse grip en draaiende beweging.. Erg pijnlijk.. Wat ik er zelf tegen doe is insmeren met Midelgan of finalgon (niet verkijgbaar in nl) dit zorgt voor verwarming dus extra 'opwarming' zeg maar ook leidt het de pijn een beetje af. Er zijn mensen die zeggen dat smeersels niet helpen omdat je dan juist al het bloed naar het huidoppervlak trekt en niet naar de plek daar waar nodig.. maar zelf merk ik toch wel wat verlichting.
Ook gebruik ik polsbandages die mijn pols fixeren dus ontlasten..
Verder probeer ik zoveel mogelijk draaiende bewegingen te voorkomen onder belasting. Dit is nooit goed.
Als het echt te ernstig wordt zal ik erraan moeten geloven om een flinke tijd rust te nemen.....
Warmte zorgt voor een betere doorbloeding. Je vaten verwijden omdat je lichaam er meer bloed naar de betreffende plek wil hebben. Op die manier probeerd het de overtollige warmte af te voeren...
Pols blessures... ik heb zelf ook problemen met mijn rechter pols.. vooral bij onderhandse grip en draaiende beweging.. Erg pijnlijk.. Wat ik er zelf tegen doe is insmeren met Midelgan of finalgon (niet verkijgbaar in nl) dit zorgt voor verwarming dus extra 'opwarming' zeg maar ook leidt het de pijn een beetje af. Er zijn mensen die zeggen dat smeersels niet helpen omdat je dan juist al het bloed naar het huidoppervlak trekt en niet naar de plek daar waar nodig.. maar zelf merk ik toch wel wat verlichting.
Ook gebruik ik polsbandages die mijn pols fixeren dus ontlasten..
Verder probeer ik zoveel mogelijk draaiende bewegingen te voorkomen onder belasting. Dit is nooit goed.
Als het echt te ernstig wordt zal ik erraan moeten geloven om een flinke tijd rust te nemen.....
OP
- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #17
slabek zei:
polsbandages, waar koop je die ?
ik zal mijn pols warm houden en goed opwarmen..
- Lid sinds
- 27 jun 2003
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 4
Denk aan polsbanden van Inzer. Deze zijn lekker breed en kun je strak om wikkelen. Worden gebruikt oa door bankdrukkers.
http://www.inzernet.com/detail.asp?PRODUCT_ID=WRAPS_IRON_WRISTZ
Bij sportwinkels kun je ook wel poslbandjes krijgen maar die zijn vaak klein en teer :-)
http://www.inzernet.com/detail.asp?PRODUCT_ID=WRAPS_IRON_WRISTZ
Bij sportwinkels kun je ook wel poslbandjes krijgen maar die zijn vaak klein en teer :-)
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
- Lid sinds
- 7 aug 2003
- Berichten
- 1.127
- Waardering
- 6
Wat Maniac zegt is idd waar.....
Alleen de duur van de ijs compressie moet fluctueren.
Doordat er korte prikkels komen van vasoconstrictie zal er reflexmatig een vasodilatatie optreden. Wanneer je dan te lang ijst zal je ook de werking van de C-vezels (zenuwen voor gevoel) lam leggen. Dit zorgt ervoor dat de vasodilatatie dan geleidelijk optreed.
Maar wat betreft je blessure, ijzen na een periode van meer dan 4 dagen heeft geen zin meer. Houd 3 weken rust en beweeg je pols in die weken op de geleide van de pijn.
Wanneer de pijn uitstralend is naar je vingertoppen en deze ook dof / dood aanvoelen contact opnemen met je huisarts.
Succes,
The_Oak
Alleen de duur van de ijs compressie moet fluctueren.
Doordat er korte prikkels komen van vasoconstrictie zal er reflexmatig een vasodilatatie optreden. Wanneer je dan te lang ijst zal je ook de werking van de C-vezels (zenuwen voor gevoel) lam leggen. Dit zorgt ervoor dat de vasodilatatie dan geleidelijk optreed.
Maar wat betreft je blessure, ijzen na een periode van meer dan 4 dagen heeft geen zin meer. Houd 3 weken rust en beweeg je pols in die weken op de geleide van de pijn.
Wanneer de pijn uitstralend is naar je vingertoppen en deze ook dof / dood aanvoelen contact opnemen met je huisarts.
Succes,
The_Oak