MuscleMeat

Polsen en Triceps soepeler maken!

Bezoekers in topic

RupertTM

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
15 feb 2009
Berichten
114
Karma
0
Lengte
1m83
Massa
85kg
Vetpercentage
12%
Ik doe nu sinds een tijdje Front Squats (armen gekruist) Power Cleans en Clean & Press in mijn Full-Body Schema maar ik heb een probleempje. Om de halter goed stabiel te houden moet ik hem wat meer op mijn schouders laten rusten en de ellebogen zover mogelijk naar voren. Dit laatste gaat nauwelijks.

Naar ik heb gelezen moet je er dan voor zorgen dat je polsen, en in mindere mate je triceps moet versoepelen, oprekken dus. Wat zijn hier goede oefeningen voor want hoe zwaarder ik ga met Front Squats hoe onstabieler de halter ligt.

Bij voorbaat dank!
 

PjanoozManiac

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2008
Berichten
1.572
Karma
109
Lengte
1m89
Massa
105kg
Vetpercentage
20%
Ik doe zercher squats ipv front squat.
 

RupertTM

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
15 feb 2009
Berichten
114
Karma
0
Lengte
1m83
Massa
85kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4

Naar boven