- Lid geworden
- 15 feb 2009
- Berichten
- 114
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik doe nu sinds een tijdje Front Squats (armen gekruist) Power Cleans en Clean & Press in mijn Full-Body Schema maar ik heb een probleempje. Om de halter goed stabiel te houden moet ik hem wat meer op mijn schouders laten rusten en de ellebogen zover mogelijk naar voren. Dit laatste gaat nauwelijks.
Naar ik heb gelezen moet je er dan voor zorgen dat je polsen, en in mindere mate je triceps moet versoepelen, oprekken dus. Wat zijn hier goede oefeningen voor want hoe zwaarder ik ga met Front Squats hoe onstabieler de halter ligt.
Bij voorbaat dank!
Naar ik heb gelezen moet je er dan voor zorgen dat je polsen, en in mindere mate je triceps moet versoepelen, oprekken dus. Wat zijn hier goede oefeningen voor want hoe zwaarder ik ga met Front Squats hoe onstabieler de halter ligt.
Bij voorbaat dank!