Pieter318
Cool Novice
- Lid geworden
- 25 sep 2016
- Berichten
- 150
- Waardering
- 97
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
Hallo allemaal,
Ik weet niet zeker of dit de juiste plek is om dit topic aan te kaarten dus als het verkeerd staat hoor ik het wel.
Enkele weken geleden had ik na mijn workout ineens last van m’n pols. In rust deed het geen pijn, maar als ik m’n pols naar binnen bewoog (handpalm naar onderarm toe) voelde ik een sterke pijn. Ook als ik me met m’n hand ergens op afzet (bijvoorbeeld van bed) voel ik een steek, dit lijkt apart omdat je pols dan de andere kant op buigt..
Ik heb toen enkele dagen rust gepakt en ben de afgelopen tijd met wrist wraps gaan trainen. Dit hielp goed want zelfs tijdens het zware bankdrukken en shoulder pressen had ik geen last. Ik kon eigenlijk alles weer doen en vanochtend werd ik ineens wakker en begon het weer pijn te doen. Ik zit nu constant te testen of het nog pijn doet als ik buig en waar het precies pijn doet, maar daardoor forceer ik het volgens mij alleen maar meer.
Zou het helpen om mijn onderarmen en polsen te trainen door middel van bijvoorbeeld wrist curls? Jullie hulp is heel erg welkom.
Groetjess,
Pieter
Ik weet niet zeker of dit de juiste plek is om dit topic aan te kaarten dus als het verkeerd staat hoor ik het wel.
Enkele weken geleden had ik na mijn workout ineens last van m’n pols. In rust deed het geen pijn, maar als ik m’n pols naar binnen bewoog (handpalm naar onderarm toe) voelde ik een sterke pijn. Ook als ik me met m’n hand ergens op afzet (bijvoorbeeld van bed) voel ik een steek, dit lijkt apart omdat je pols dan de andere kant op buigt..
Ik heb toen enkele dagen rust gepakt en ben de afgelopen tijd met wrist wraps gaan trainen. Dit hielp goed want zelfs tijdens het zware bankdrukken en shoulder pressen had ik geen last. Ik kon eigenlijk alles weer doen en vanochtend werd ik ineens wakker en begon het weer pijn te doen. Ik zit nu constant te testen of het nog pijn doet als ik buig en waar het precies pijn doet, maar daardoor forceer ik het volgens mij alleen maar meer.
Zou het helpen om mijn onderarmen en polsen te trainen door middel van bijvoorbeeld wrist curls? Jullie hulp is heel erg welkom.
Groetjess,
Pieter