Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

Polsomtrek verband potentiele spiermassa

Discussie in 'Wetenschap' gestart door StylinBro, 13 dec 2017.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. StylinBro

    StylinBro Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    49
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    16%
    hallo bodybuilders,
    Weten jullie of het echt zo dat er een vast verband is tussen polsomtrek en maximale mogelijke omtrek van biceps etc?

    Ben zelf 16 en mijn polsen zijn 17 cm in omtrek.

    Gr een nieuweling
     
  2. harpep

    harpep Tuned Ecto Elite Member

    Berichten:
    3.966
    Leuk Bevonden:
    2.358
    Karma:
    2.524
    Nee, geen vast verband.

    Als er al een verband is dus die 2 factoren, dan is het zeer 'losvast'...
     
    Laatst bewerkt: 13 dec 2017
    StylinBro vindt dit leuk.
  3. Tr3nbolon3

    Tr3nbolon3 Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.110
    Leuk Bevonden:
    2.754
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    14.162
    Ik heb heeeel smalle polsen maar had op mijn piek toch een biceps van 47 cm (warm opgespannen).

    Voordeel van smalle polsen: je biceps lijkt in verhouding met je pols/onderarm redelijk snel groot...

    Nadeel: als je armomtrek te groot wordt dan lijken die smalle polsen/onderarmen uit verhouding.
     
    StylinBro vindt dit leuk.
  4. Eleiko

    Eleiko Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.194
    Leuk Bevonden:
    789
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    226
    Natural measurement 'John McCallum'


    1. 6,5 x polsomtrek is borstomvang

    2. 85% borstomvang is heupomvang

    3. 70% borstomvang is taille

    4. 53% borstomvang is bovenbeen

    5. 37% borstomvang is nek

    6. 36% borstomvang is bovenarm

    7. 34% borstomvang is kuit

    8. 29% borstomvang is onderarm
     
    StylinBro vindt dit leuk.
  5. Eleiko

    Eleiko Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.194
    Leuk Bevonden:
    789
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    226
    Volgens mij is de vraag gebaseerd op een cleane sporter. Het gaat imo niet om een zgn sporter die van alles in z’n lijf propt om tijdelijk wat groter, sterker of droger te lijken ;)
     
    Madhja en StylinBro vinden dit leuk.
  6. Tr3nbolon3

    Tr3nbolon3 Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.110
    Leuk Bevonden:
    2.754
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    14.162
    Wat een arrogant ondertoontje in je bericht. Kan je jezelf niet op een andere manier uitdrukken?

    Gezien de leeftijd van TS is het wel interessant om mee te geven dat mijn piek behaald werd met AAS. Zo kan hij dat in het juiste perspectief zien. Mijn polsen/onderarmen zijn trouwens altijd redelijk mager gebleven.

    Maar toch even meegeven dat ik naturel, voor AAS gebruik, reeds armen had die vlot boven de 40 cm gingen. Nu ben ik al een half jaar naturel aan het trainen en nog steeds armen van +- 45cm dus daar sta je dan met je bewering dat het zo tijdelijk is en dat AAS gebruikers 'zogenaamde' sporters zijn.
     
    Laatst bewerkt: 13 dec 2017
    Mr_Freaky, EigenWereld en StylinBro vinden dit leuk.
  7. Eleiko

    Eleiko Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.194
    Leuk Bevonden:
    789
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    226
    We gaan dus uit van een goede 40 cm arm. Als je eenmaal hebt gebruik blijf je daar profijt bij hebben.

    Vergelijk jezelf eens (voor het gebruik) met de tabel, waarschijnlijk benadert dit redelijk de werkelijkheid en is er dus weldegelijk een relatie tussen polsomtrek en (natural) spiermassa winst.

    Btw, ik heb er ook wel eens van gesnoept. Terugkijkend daarop was ik eigenlijk wel een stakker...vandaar mijn ‘ondertoontje’. ;)
     
    StylinBro vindt dit leuk.
  8. Eleiko

    Eleiko Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.194
    Leuk Bevonden:
    789
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    226
    Maar het gaat volgens mij niet om ons, maar om de vraag van TS te beantwoorden.

    Ja dus, er is een verband. Maar staar je (TS) niet blind op wat je ziet (youtube bv) want 99 van de 100 zgn ‘naturals’ zijn in werkelijkheid gebruikers.
     
    StylinBro vindt dit leuk.
  9. RaceRookie

    RaceRookie Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.315
    Leuk Bevonden:
    6.316
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.813
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
    Misschien ook wel interessant. Aan de hand van de polsomtrek kun je een beetje berekenen wat je ideale (esthetisch gezien dan) lichaams proporties zouden moeten zijn aan de hand van een calculator op deze pagina (even scrollen).

    Ideale Lichaamsmaten Bereken: Online Calculator!
     
    StylinBro en Tr3nbolon3 vinden dit leuk.
  10. peccie

    peccie Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    760
    Leuk Bevonden:
    33
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    17%
    Heb hele smalle polsen ( Aziatisch bloed, dus erg rank qua bouw), had op mijn 17e armomtrek van 42 droog.

    Ook nu geen enkele moeite om massa op te bouwen, moet zelfs oppassen dat ik niet te massief wordt ( en ja, er zijn hier vast genoeg mensen op het forum dat TE massief niet bestaat;))
     
    StylinBro vindt dit leuk.
  11. StylinBro

    StylinBro Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    49
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    16%
    Klinkt goed, met of zonder anabolen?
    Gr Ju
     
    Laatst bewerkt: 8 jan 2018
  12. Cocojamboo

    Cocojamboo Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge Winner x4

    Berichten:
    6.526
    Leuk Bevonden:
    787
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.799
    We hebben meer aan cijfers dan aan aannames. Ik zeg ook altijd dat ik zeer zwaar geschapen ben maar als ik dan.... nee laat maar.
     
    Steks en StylinBro vinden dit leuk.
  13. StylinBro

    StylinBro Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    49
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    16%
    Bedankt voor de reacties. Zelf denk ik wel dat omdat ik pas 16 ben de gemiddelde polswaarden van de gemiddelde man niet voor mij gelden. Klopt dat? Want ik heb gelezen dat polsomtrek ook weer verband heeft met gewicht en omdat ik nu pas 16 ben weeg ik natuurlijk minder dan een gemiddelde man.
     
  14. g-men

    g-men Massive Warrior

    Berichten:
    24.663
    Leuk Bevonden:
    2.172
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    782
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    105kg
    Pols 20cm
    Bovenarm 45,5 L en 45 R koud.
    Naturel.
     
  15. Rik76

    Rik76 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.408
    Leuk Bevonden:
    1.287
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.994
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    90kg
    Dit kan misschien helpen?
    Je "frame" is blijkbaar redelijk bepalend voor hoeveel spiermassa je kan opbouwen.
     
  16. Cocojamboo

    Cocojamboo Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge Winner x4

    Berichten:
    6.526
    Leuk Bevonden:
    787
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.799
    Ik geloof wel in deze materie maar enkel polsomtrek is redelijk beperkte informatie. Je kan smallere polsen hebben maar wel weer brede enkels hebben. Waarschijnlijk zal je dan betere benen dan armen hebben in verhouding.

    Er was ook ergens een calculator per spiergroep online. Polsen konden wel de potentiële max van de armen bepalen, maar dit zegt weer niks over je potentie over je benen. Natuurlijk is de kans wel groot dat als je erg smalle polsen hebt je gemiddeld overal een wat kleiner frame hebt.

    Ik heb zeer dunne polsen. En met zeer dun bedoel ik links 17cm en rechts 17,5cm. Armen zijn koud links 38,5cm en rechts 39cm. Mijn enkels zijn ook zeer dun, benen zijn dus ook waardeloos qua massa. Echter zijn mijn borst en rug wel redelijk ontwikkeld in deze verhouding.

    Mijn natuurlijke max is door het kleine frame dus zeer beperkt. Eerste jaar trainen kwam ik 9kg aan, 2e jaar 5kg en daar is het grotendeels bij gebleven en de max al snel bereikt. Mensen dachten dat ik een massa monster ging worden, ik kwam makkelijk aan in spiermassa maar na een aantal jaar vroegen dezelfde mensen of ik nog wel trainde toen ze me eens tegenkwamen. :roflol:
     
  17. Jaap ja

    Jaap ja Ripped Bodybuilder Elite Member Challenge Winner x3

    Berichten:
    3.314
    Leuk Bevonden:
    405
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    196
    Lengte:
    1m82
    Zelf heb ik een heel fragiel frame met polsjes die nog net geen 15,5cm meten... De eerste 5 jaar training heb ik iedere keer gebulkt naar een 85a90kg bij 1.82m maar wanneer ik dan een goede cut deed schoot er nog geen 80kg over. Nu na meer dan 9 jaar consistent trainen weeg ik nog steeds rond de 80kg, mijn armen zijn koud 38cm.

    Ik heb er nu wel vrede mee ook, ideaal voor de bodyweight challenges op dbb:p
     
  18. Brutushakt

    Brutushakt Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.301
    Leuk Bevonden:
    1.029
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.144
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Dat zijn forse polsen hoor.
     
  19. harpep

    harpep Tuned Ecto Elite Member

    Berichten:
    3.966
    Leuk Bevonden:
    2.358
    Karma:
    2.524

    Ik blijf dit een moeilijk verhaal vinden.

    Toen ik een jaar of 19/20 was, had ik ook polsen van maar 17,5 -18cm. Toch had ik relatief veel (zichtbare) spiermassa in die tijd.

    Inmiddels zijn mijn polsen in de loop van de verdere jaren 20 cm geworden.
    Mijn onderarmen meten op dit moment 38 cm (koud) en mijn bovenarmen 46 cm (koud)

    Het kan dus best raar lopen eigenlijk.

    Die onderarm omvang is duidelijk een gevolg van jaren en jaren zware onderarm training, dat kan gewoon niet anders.

    Maar die die toename in polsomvang...........was dat nou het gevolg is van verdere bot verdikking door gewone groei nog na mijn 20e?
    Of is dit toch ook een gevolg van tientallen jaren zwaar belasten?
     
  20. Rik76

    Rik76 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.408
    Leuk Bevonden:
    1.287
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.994
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    90kg
    Zware training doet de botten wel steviger worden. Maar of dat ook tot een toename van 2,5cm in polsomtrek kan leiden ... Lijkt me veel te zijn eigenlijk.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie