Van beide stoffen(No en creatine) blijken steeds nieuwe voordelen naar boven te komen, zowel voor het prestatievermogen als de gezondheid. No zorgt voor een hele reeks ingewikkelde activiteiten of zet deze in werking. Het reguleert de bloestroom, spiercontracties, zenuwd signalering en spiergroei, om er maar een paar te noemen. No (nitride oxide) kan je niet kopen, maar is een gas dat je lichaam produceert uit aminozuur arginine. Uit je voeding krijg je al gemiddeld 10gram arginine binnen(gevogelte, zuivel, vis, eieren... Arginine wordt slecht omgezet naar NO in het lichaam.
Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat je een arginine supplement nodig hebt om je lichaam meer NO dan normaal aan te kunnen laten maken. Ongeacht de hoeveelheid normaal circulerende arginine, zorgt inname van extra arginine voor een verhoging van de NO productie en bovendien zorgt het voor een gunstig effect op de gezondheid en het prestatievermogen.NO supplementen verschaffen effecten die ook verder gaan dan je spieren.
Ze vergroten bijvoorbeeld de bloedstroom naar je favoriete kleine bodybuilder, zodat deze ook beter opgepompt kan worden. Zelfs als je daarbij geen hulp nodig hebt, kan inname van arginine helpen het zaakje gezond te houden en erectiestoornissen helpen voorkomen. Sommige bodybuilders die NO gebruiken hebben zelfs opgemerkt dat hun huid er gezonder ging uitzien en dat hun haar dikker werd.Testen met proefpersonen die NO supplementen kregen, lieten bij deze mensen dalingen van het vetpercentage met 2% tot 4% in minder dan 30 dagen zien, zonder extra cardio inspanningen of een caloriebeperkt dieet. En er komt bij dat verbranden van vet een geweldige bijwerking om de hoek kijken. Het geeft je extra energie voor je training, carrière of zelfs je coïtusleven – je hebt per slot van rekening ook nog een verbeterde pomp.