Fitness Seller

Pompen een vraagje

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

jimowns

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2007
Berichten
104
Karma
0
Hey,
Ik weet niet dat did juist is , voor u spieren te kweken zonder fitnes , powertraining te doen.

Breet pompen: train je u borst
shouderbreete pompen: train je u middelrug
handenbijeen pompen: train je u boven rug


Ik weet niet dat dit wel juist is of wel klopt , iemand zei dat tegen mij ben er niet zeker van .
 

bear

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 mei 2005
Berichten
1.896
Karma
0
ik snap je vraag niet echt. wees wat duidelijker.
 
OP
J

jimowns

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2007
Berichten
104
Karma
0
Ik wil eigenlijk geen geld uitgeven aan een Fitnes,enzo .
Ik bedoel wat ik zelf thuis kan doen .
Mij optrekken thuis voor mijn rug gaat niet , ik moet een ander oplossing zoeken , eigenlijk dervoor dus dacht ik shouderbreete pompen en handenbijeen pompen voor mij rug .
weet niet of dat wel juist is .
 

Merauder

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
15 aug 2005
Berichten
1.256
Karma
0
Lengte
1m87
wat typ jij raar zeg :o

met pompen doe je zowiezo borst schouders en triceps
handen bijeen neemt wel meer triceps
 

Kristoff

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2006
Berichten
1.642
Karma
1
1. 27 jaar en zoveel spellingsfouten :finger: niet opgelet op school ?
2. pomp eens 20 keer met je handen kort bij elkaar en kom dan eens terug om te zeggen waar je dat voelt? één tip: het juiste antwoord is niet je rug
 

Ano_6146

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
5 mei 2004
Berichten
1.008
Karma
2
pompen? ik snap je ook niet echt...

Thuis trainen? koop een set dumbels... een halter is ook handig en natuurlijk een bankje. Kom je al een heel eind mee.

Er zijn overigens genoeg topics die je voldoende informatie kunnen geven m.b.t. thuis trainen.

Suc6!
 
OP
J

jimowns

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2007
Berichten
104
Karma
0
ik weet het ,veel typ foutjes , ik heb gewoon men shool afgemaakt das al :D :p

Dat voel ik in mijn shouders .
Maar weet geen manier hoe ik mijn rug kan trainen .
Optrekken gaat bemij thuis niet , weet iemand hier een nieuwe methode .
 

Kristoff

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2006
Berichten
1.642
Karma
1
Ik denk dat ie gewoon oefeningen zoekt voor zijn rug. Oefeningen die hij thuis kan doen zonder geld uit te geven ervoor. :)
 

Kristoff

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2006
Berichten
1.642
Karma
1
ik weet het ,veel typ foutjes , ik heb gewoon men shool afgemaakt das al :D :p

Dat voel ik in mijn shouders .
Maar weet geen manier hoe ik mijn rug kan trainen .
Optrekken gaat bemij thuis niet , weet iemand hier een nieuwe methode .

schouders? hmm..
Doe Superman's!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Begin in rust (bovenste foto) en dan trek je je armen omhoog en je benen omhoog. Hou dit een paar seconden en laat terug zakken.
 
OP
J

jimowns

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2007
Berichten
104
Karma
0
Ik denk dat ie gewoon oefeningen zoekt voor zijn rug. Oefeningen die hij thuis kan doen zonder geld uit te geven ervoor. :)

ja , zal langer duuren , maar maakt niets uit :) .

Bedankt :)

Met de armen omhoog , dus moet borst ook helemaal van de grond of mag dat niet voor blesures te voorkomen.
 

Blaahaat

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 feb 2006
Berichten
439
Karma
1
Ik zou toch ergens een gym zoeken (of wat ijzer aankopen), anders zul je toch teleurgesteld worden als de resultaten uitblijven.

En hoezo kun je je thuis niet optrekken? Zo moeilijk is het toch niet om iets te vinden waar je aan kunt hangen?
 

Marijn

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 jan 2005
Berichten
4.235
Karma
12
Lengte
1m76
Massa
82kg
Als ik jou was zou ik toch een naar een sportschool gaan.


(waar ze ook naschoolse opvang hebben)
 
OP
J

jimowns

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2007
Berichten
104
Karma
0
ik heb niets waar ik aan kan hangen .
ik heb geprobeert voor aan een deur ,dat gaat al niet , had ik eerst gedaan , dan was er al 3 sharnieren kapot .

ik zal wel supperman nadoen en veel eten ,drinken zoals mcdonalds en melk drinken .
 
OP
J

jimowns

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2007
Berichten
104
Karma
0
bedankt nu weet ik al meer :) .
 

ChopstiX

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2007
Berichten
192
Karma
0
Een staaf tussen je deurposten schroeven en optrekken?
 
OP
J

jimowns

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2007
Berichten
104
Karma
0
dan is men deur al heelemaal naar de botte :p

Ik doe wel supperman na , het veiligste ook denk :)
 

Maiskorrel

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
10.437
Karma
128
Kracht - massa ga je er bijna niet mee winnen.
 

Kartoffel

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2007
Berichten
616
Karma
8
Tip:
Ga naar buiten aan een tak hangen en jezelf optrekken.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Naar boven