Pompen een vraagje

[Ano_6146]

of aan aan lantaarnpaal, heb je ook meer motivatie om niet los te laten...

 

[Kristoff]

of aan aan lantaarnpaal, heb je ook meer motivatie om niet los te laten...

hahaha

 

[cookiemonster]

Hey,
Ik weet niet dat did juist is , voor u spieren te kweken zonder fitnes , powertraining te doen.

Breet pompen: train je u borst
shouderbreete pompen: train je u middelrug
handenbijeen pompen: train je u boven rug


Ik weet niet dat dit wel juist is of wel klopt , iemand zei dat tegen mij ben er niet zeker van .

Kloontje?

 

[Xto]

Normaal Pompen = borst/triceps
Breed pompen = meer borst
Handen op verhoging pompen = onderkant borst
Voeten op verhoging pompen = bovenkant borst
Handen dicht opelkaar pompen = triceps

 

[ChopstiX]

Normaal Pompen = borst/triceps
Breed pompen = meer borst
Handen op verhoging pompen = onderkant borst
Voeten op verhoging pompen = bovenkant borst
Handen dicht opelkaar pompen = triceps

Je vergeet handen om haar heupen en d'r * pompen = lekker en afhankelijk hoe stevig je haar vasthoud een soort van static hold

 

[wazzup]

van opdrukken ga je niet een brede diepe rug krijgen... sorry.

 

[kakaa]

weird....

 

[jimowns]

wist ik niet
Maarja .
het gaat zo ook wel lukken .

 

[Animallegs]

Wat een ijskonijn zeg. is te gierig om aléé wat franken uit te besteden aan spiervergrotende ijzerkes en zig eigens goeteke te verdiepe in de supperman. zal het maar zo zetten hoop dat ie het begrijpt. vent ga gewoon lekker naar een goedkope gym, train zoals je wilt en word tevreden! oh ja en 1 tip. de superman oefenen kan niet in de lucht!

 

[jimowns]

Dat weet , dat ik dat in de lucht doe ben ik plat , haha
Ik heb nietveel geld , ik probeer te sparen .

Maar ik doe Mauy Thai , en daar doen wij geen ruggspieren , Waarom niet .
dat weet ik ook niet .

 

[Animallegs]

Dat weet , dat ik dat in de lucht doe ben ik plat , haha
Ik heb nietveel geld , ik probeer te sparen .

Maar ik doe Mauy Thai , en daar doen wij geen ruggspieren , Waarom niet .
dat weet ik ook niet .

omdat het geen bb gym is. lichte! ppff haha jij bent wel een beetje een domme blonde in jouw buurt zeker. Belgie no offense

 

[jimowns]

Ik doe wel supperman na .
Gaat goed , ik wil echt niet een massa , wil gewoon kracht hebben zoals deze
[Link niet meer beschikbaar]

 

[Animallegs]

met alleen kracht uit vechtsporten krijg je dat niet gozer. ik heb 7 jaar taekwondo, 1,5 jaar freefight en 1 jaar grondworstelen gedaan en zo kwam ik er niet uit te zien terwijl ik 4 keer per week trainde! haha geloof me ook voor zo'n lichaam zal je naar de gym moeten! of in ieder geval dumbbells of een barbell halen voor thuis!

 

[flowergrrl]

Raar topic.

 

[jimowns]

ok , dan ga ik dat nu niet doen , ben wat aan het sparen . dan doe ik het later wel

-------

De topic valt wel mee

 

[Fenrir]

Wtf is pompen? Is dat belgisch voor opdrukken?

 

[flowergrrl]

Wtf is pompen? Is dat belgisch voor opdrukken?

Ik denk 't.

 

[SHUTTERSPEED]

pompen wordt mee bedoeld veel reps met laag gewicht. waar je imo weinig aan hebt.

 

[Maiskorrel]

Pompen = opdrukken
zoals
Platte kaas = kwark

 

[KraKa]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

=

[Afbeelding niet meer beschikbaar]