Fitness Seller

Pompen of verzuipen

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

mistery

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2005
Berichten
3.654
Karma
306
Beest man, gruwelijke stats.
 

Stunna

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2008
Berichten
13.189
Karma
3.752
Lengte
1m93
Massa
113kg
Vetpercentage
8%
shit. dikke deadlift man!

BP ging idd easy! :o

respect
 

ItaStaLLion67

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
3.814
Karma
241
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
*Thnx all!

Maandag 9 maart.

MP.
10 x 40
5 x 60
1 x 85
1 x 95!

PP
0 x 100.. Haha lol
1 x 100
1 x 110
0 x 120

*Kan wel 100 jaar geleden zijn dat ik heb gepushpresst, 110 ging wel easy.

-BP
10 x 60
5 x 80
1 x 100
1 x 120
1 x 140!(1,6xBW)
10 x 100

*140 ging wel lekker, wou eigenlijk een rep-out bij de 100, maar kreeg weer last van mijn linkerpols. Ik had zondag een beetje thuis lopen kloten met 1-finger DL, en toen is het erin geschoten, hele hand stijf.

Pull ups
10x
10x
10x

*Bij deze sluit ik dit schema af, rest van de week deload en miss. volgende week ook, en dan een nieuw schema!
 
Laatst bewerkt:

Loo

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2004
Berichten
15.711
Karma
665
tieves, ik dacht dat jij altijd rond de 120 zat met benchen man.

goed bezig beest!
 

ItaStaLLion67

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
3.814
Karma
241
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
tieves, ik dacht dat jij altijd rond de 120 zat met benchen man.

goed bezig beest!

19 Jan. 220 DL --> 6 maart. 240 DL
26 Jan. 120 BP --> 9 maart. 140 BP
26 Jan. 85 MP --> 9 maart. 95 MP

In zes weken 20kg op mijn bench/Deadlift en 10kg op mijn MP. Had nog nooit van Assistance-oefeningen gehoord.

BW slechts van 85 naar 87 gegaan.
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.791
Karma
760
Haha, brutale vooruitgang. :D Maar hoe zit het met de Squats?!
 

ItaStaLLion67

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
3.814
Karma
241
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
1,6xbw.. respect.

Thnx! Wel brutaal hehe.

Haha, brutale vooruitgang. :D Maar hoe zit het met de Squats?!

Ik squat nog steeds thuis met max. 70/80kg, daarnaast veel balansoefeningen, ben elke dag ermee bezig. Het gaat steeds beter, maar wil niet te hard gaan. Ben al blij dat ik geen pijn hebben tijdens het deadliften/pushpressen.
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.791
Karma
760
Ah, je hebt een blessure. Wist ik niet. :)
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.951
Karma
181
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Nette lifts no doubt!!
Vond je alleen op je foto's 10x bruter ogen dan in je filmpjes...dat viel me ff tegen.
Maar goed je bent sterk!!
 

ItaStaLLion67

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
3.814
Karma
241
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
Nette lifts no doubt!!
Vond je alleen op je foto's 10x bruter ogen dan in je filmpjes...dat viel me ff tegen.
Maar goed je bent sterk!!

Daar word vanaf nu flink aan gewerkt ik gooi het volume flink omhoog. Ik ben ook maar 87kg, vaak snappen mensen ook niet hoe ik uit mijn lichaam zoveel kracht haal. Filmpjes kunnen altijd vertekenen natuurlijk, net als foto's.
 
Laatst bewerkt:

ItaStaLLion67

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
3.814
Karma
241
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
Training vrijdag de 13de!

-Log lift.

5 x 72
5 x 82
1 x 102.. Hell yeah(easy).
.
.
.
20 x 72.... facking hell.

*Het zweet gutste aan alle kanten van mijn hoofd.

-Deadlift
10 x 60
10 x 100
5 x 140
1 x 160
26 x 180

Mentaal naar de klere maar wel lekker. Gruwelijke krampverschijnselen in hams en kuiten.


"Born to Deadlift"
 
Laatst bewerkt:

Loo

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2004
Berichten
15.711
Karma
665
You've got to be kidding me man!?
That's just ****ing sick.

Ik eis een bloedtest, een weegcontrole van de plates, en terugzien van de camera-beelden alsmede een ooggetuigen verslag.
 

ItaStaLLion67

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
3.814
Karma
241
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
You've got to be kidding me man!?
That's just ****ing sick.

Ik eis een bloedtest, een weegcontrole van de plates, en terugzien van de camera-beelden alsmede een ooggetuigen verslag.

Haha for real.

Getuige: 5 schreeuwende ecto's, ik had 25 reps in mijn gedachten maar was redelijk gaar van het log liften, maar een half litertje choco voor het deadliften deed wonderen. Het gewicht viel wel mee, maar werd dizzy as hell. Ik voel me nu wel de koning.
Ik geef wel de credits aan een paar maten die me er schreeuwend door heen hielpen, ik had bij de 15de rep weinig motivatie om er nog 10 te doen.

Commentaar van de fitness-instructeur: "Dit gaat gewoon nergens meer over".
 
Laatst bewerkt:

Pumped

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 jan 2007
Berichten
3.461
Karma
110
Lengte
1m82
Massa
102kg
Vetpercentage
13%
Haha damn man. 26 reps 180 kg, gaat echt nergens meer over :thumbs:
Goeie krachtstats. Zie je logje nu pas; Geabonneerd!
 

Luukste

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 mrt 2006
Berichten
2.491
Karma
361
Lengte
1m78
Massa
88kg
Vetpercentage
16%
Haha ****ing hell, niet alleen fysiek, maar ook mentaal ijzersterk! Respect ouwe! :thumb: :thumb:
 

ItaStaLLion67

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
3.814
Karma
241
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
Haha damn man. 26 reps 180 kg, gaat echt nergens meer over :thumbs:
Goeie krachtstats. Zie je logje nu pas; Geabonneerd!

Thnx man!

Haha ****ing hell, niet alleen fysiek, maar ook mentaal ijzersterk! Respect ouwe! :thumb: :thumb:

Hehe Thnx! Ik ga nu lekker pitten, rug en hams zitten helemaal vast:p.
 

JoHn87

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
18 nov 2005
Berichten
1.610
Karma
7

GNRR

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2008
Berichten
1.592
Karma
2
ziek die deadlift idd:eek:
 

iron devoted

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2005
Berichten
9.722
Karma
302
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
zow dan!das wel een erg lekker deadlift!
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven