Fitness Seller

Pompen of verzuipen

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
goeie GPP op je werk... of zit je in de bak?
 
OP
ItaStaLLion67

ItaStaLLion67

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
3.814
Karma
241
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
:roflol:

Wat voor werk doe je beest ?

Iets met planten.....:(

Sterke trainingen weer beest, brute power in je benen na zo'n periode van niks doen!

Ben je begrafenisondernemer?

Bedankt man! Nee, maar ik leer er wel voor.

:roflol:

I've done my time digging in the trenches...

What did you do?

Digging trenches!!1


Ben je oorlogs veteraan?

:D erg close J.

goeie GPP op je werk... of zit je in de bak?

Haha, ik moet eerlijk toegeven dat als ik op mijn werk ben gewoon verlang naar de bak.

Vrijdag 22 mei.

-Bench press
10 x 40
10 x 60
5 x 80
5 x 90
3 x 105
6 x 120

-Barbell row
5 x 60
5 x 90
3 x 105
6 x 120

-Front box squat
2 x 100
2 x 100
2 x 100
2 x 100
2 x 100
2 x 100
2 x 100
2 x 100

-Crunches.

*BP ging ****ing lekker, goede arch. Kon er denk ik nog wel 1 a 2 reps uitpersen.
 
OP
ItaStaLLion67

ItaStaLLion67

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
3.814
Karma
241
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
Overigens weet ik niet watskeburt, maar gisteren zat ik op 91kg :o. Misschien omdat ik weer licht ben begonnen met squatten?
 

Felipe

Koning
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jan 2006
Berichten
1.459
Karma
109
Lengte
1m82
Massa
90kg
Vetpercentage
20%
Echt monsterlijk sterk, ff een abbotje nemen!
 

Jesaja

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 okt 2006
Berichten
17.684
Karma
337
De chocomel vloeit weer rijkelijk door je quads.
 

Gast 2315

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.542
Karma
406
Lengte
1m91
Massa
128kg
Volgens mij doe je samen met luppie wat in de hennep.

Nette bench!
 
OP
ItaStaLLion67

ItaStaLLion67

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
3.814
Karma
241
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
Echt monsterlijk sterk, ff een abbotje nemen!

Bedankt man!

De chocomel vloeit weer rijkelijk door je quads.

Indeed.

Volgens mij doe je samen met luppie wat in de hennep.

Nette bench!

Beetje jammer dat Luppie zijn mondje weer voor bij praat.... Ty.

Training 25 mei.

-Log floor press.
10 x 72
10 x 92
10 x 112
8 x 132
5 x 142
10 x 122

-Log clean und press
5 x 72(strict)
1 x 82(strict)
1 x 92(strict)
1 x 102
0 x 112

*Bizarre fail, zat er al redelijk doorheen want het was ****ing benauwd in de gym. Toen ik hem cleande werd het me al redelijk zwart voor de ogen. Ben er ongeveer een minuut mee aan de wandel geweest maar kreeg mijn linkerarm net niet gelockt, maar voor mijn gevoel kan ik het gewicht wel pressen in goede doen.

-Goodmornings
10 x 40
10 x 60
10 x 80
5 x 100
5 x 110

-Hanging leg raises
10 x BW
10 x BW
10 x BW
10 x BW
10 x BW

BW=90kg.
 

Anoniem_1987_2

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 mei 2007
Berichten
4.903
Karma
42
Lengte
1m92
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Ben je ooit wel eens naar een sportarts oid geweest met je knie?

Nette benches, pik.
 
OP
ItaStaLLion67

ItaStaLLion67

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
3.814
Karma
241
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
Ben je ooit wel eens naar een sportarts oid geweest met je knie?

Nette benches, pik.

Thnx, Nee ik heb een paar echo's laten maken en 2 fysio's versleten, heb er nog wel een verwijskaart voor liggen. Ik weet zelf nu ook wel wat het probleem is, dus ik zie niet echt in wat een sportarts voor mij zou kunnen betekenen.
 

iron devoted

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2005
Berichten
9.722
Karma
302
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
sterke training weer dude!
 

Loo

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2004
Berichten
15.711
Karma
665
viespeuk, 6 * 120 benchen op de zaterdag.
****ed up nou moet ik wel 120 erop gooien vanavond.

Je had toch dezelfde knieklachten als mij, daar aan de voorkant onder je knieschijf?
Want dan bestel ik een extra setje kunstknieën, misschien krijgen we korting bij een grotere hoeveelheid.
 

Luukste

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 mrt 2006
Berichten
2.493
Karma
362
Lengte
1m78
Massa
88kg
Vetpercentage
16%
Volgens mij ben je wel goed voor een 160 log floor press. ****ing insane.
 
OP
ItaStaLLion67

ItaStaLLion67

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
3.814
Karma
241
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
Insane Floor Press.

sterke training weer dude!

Bedankt jongens!

viespeuk, 6 * 120 benchen op de zaterdag.
****ed up nou moet ik wel 120 erop gooien vanavond.

Je had toch dezelfde knieklachten als mij, daar aan de voorkant onder je knieschijf?
Want dan bestel ik een extra setje kunstknieën, misschien krijgen we korting bij een grotere hoeveelheid.

Ja, ik heb dezelfde k*t-blessure, kunst knieen zouden wel ideaal zijn. Bestel maar een setje.

Volgens mij ben je wel goed voor een 160 log floor press. ****ing insane.

Ty. Ja ging wel ****ing lekker alles voelde ook heel licht aan.

DELOAD.

-DL
10 x 60
10 x 80
5 x 100
5 x 120
5 x 140

-MP
10 x 40
5 x 50
5 x 60
5 x 70

-Boxsquat
2 x 100
2 x 100
2 x 100
2 x 100
2 x 100
2 x 100
2 x 100
2 x 100

-Pull througs
20x
20x
20x
20x
15x

-Crunches.

*Niks bijzonders.
 
Laatst bewerkt:

Giuseppe

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 mrt 2004
Berichten
1.192
Karma
15
Lengte
1m78
Massa
80kg
ff geleden dat ik deze heb gezien, gaat vlot zo te zien :thumb:
 
OP
ItaStaLLion67

ItaStaLLion67

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
3.814
Karma
241
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
ff geleden dat ik deze heb gezien, gaat vlot zo te zien :thumb:

Thnx man!

Training 29mei.

Had eigenlijk deload maar daar had ik niet zo veel zin in, dus ben gaan maxen althans dat wou ik.

-DL tot 200(Pronated), raar gevoel in mijn onderrug gestopt.

-BP
10 x 60
10 x 80
3 x 100(Irritatie schouder)
1 x 110(Nog meer irritatie)
1 x 120(Nog meer irritatie)
1 x 130(Nog meer irritatie)
1 x 145(Nog meer irritatie)

*Haha ongelooflijk, met mijn domme kop gewoon duergoan. Nu nog steeds last van mijn linkerschouder. Beter was ik thuis gebleven.
*Deze week even een sportmassage, mijn rug voelt aan als een blok beton.
 

iron devoted

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2005
Berichten
9.722
Karma
302
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
echt luister naar je lichaam gab!ik Deed een paar maand geleden precies hetzelfde en ben daardoor 10kg massa kwijt en 15+kg's op al mn lifts!

Overigens wel weer nette lifts!
 
OP
ItaStaLLion67

ItaStaLLion67

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2008
Berichten
3.814
Karma
241
Lengte
1m75
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
echt luister naar je lichaam gab!ik Deed een paar maand geleden precies hetzelfde en ben daardoor 10kg massa kwijt en 15+kg's op al mn lifts!

Overigens wel weer nette lifts!

Bedankt dat je het beste met me voor hebt man:p! Nog beterschap.

Hier een foto, uurtje geleden gemaakt, @ +- 90kg:

m9t6cn.jpg
 

P8rb

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 mrt 2008
Berichten
1.830
Karma
57
Lengte
1m85
Massa
81kg
Vetpercentage
12%
Status
Niet open voor verdere reacties.
Naar boven